焦点在哪里，哪里就开花

已全然不知温度是何物。

超满老师讲的好，花已盛开，清风自来！

教是最好的学。教谁？自然是本人

1.3F倾听 这几天上课带着孩子，总归会有担心，不知会有什么状况。每天都会提醒姐姐要写作业。昨天看到数学很多没做，中午爆发，课室已开课，助教和组长都来提醒该进课室，当下全然活在自己的情绪中，爬行脑开足马力开工。女儿只有无声的流泪，艾米老师过来解围，我才走进课室，走之前还扔下狠话，如果下课还没做完，就…… 课堂上陈序老师正在讲辅导女儿做题的案例，让我回看到我‘自以为’的模式。和许老师做一对一练习时，就拿这个案例开始练习，于老师扮演了很好的倾听角色，同时也给了我找到答案的空间。同时作为都是父母的角色同理了我的感受。中午吃饭时，看到女儿情绪好了一些，就用3F倾听进行对话。刚才发生的事情让她很不开心。同时我重复她的感受：是不是妈妈越着急生气说的话她越是听不进去。女儿点头。不想做作业是因为不会？女儿点头。不会的时候还是希望有人指导？女儿点头。不希望妈妈指导是因为妈妈会发火从而影响她的情绪？这时候女儿情绪激动，并表示认同。如果妈妈调整情绪是否愿意一起做题？女儿表示同意。 

  2.觉察日记：

以上的对话让我看到自己控制的模式。对方没有达到自己想要的结果，自然就引发了爬行脑开工。我的想法是想让女儿写完作业，否则在学校会受惩罚，背后的真相是老师回来找我谈话，让我有压力。但是这些并不是女儿没看到的，也不是她关心的，她感受到的不是我对她的爱，更多的是控制，是压力。想到这里，身上的担子一下放下来，呼吸也顺畅了很多。接下来我只需要让她感受到我的爱，信任她，接纳她的一切。感受与她的对话给予她的能量。

这三天孩子们真的很懂事，所有的矛盾其实都来自于我的那份担心。感谢五维如此宽容的场域。验证了人是OK的。当容许一切发生的时候，我的觉察能力得到很好的提升。同时更好的看清自己与人的模式。

这三天身边所有人都在践行贡献者的角色。

期待常回家照照*^_^*