我只是零散地学过一些心理学，对精神分析有一些了解，所有的笔记不构成通行的经验。
最近与一个朋友去游乐场玩，他也深受抑郁之苦。他带我去玩蹦极，他的医生说蹦极可以彻底治愈抑郁症对跳楼的幻想，因为蹦极细节真实，比起没有蹦过极的人来说，幻想坠落就解脱就可以结束一切，真的去做只会后悔吧，但是如果真的跳了，就来不及后悔了，所以抑郁的人千万不要做傻事。
我蹦完极后，真实地体验那种从高处脚步挪向边缘腿抖的要死的感觉，简直挪不开腿，到突然坠落后的整个身体的失去重心的漂泊，虽只有两秒，但都很真实，是真的吓人，心都揪在一起，整个身体都是抖动的，唯一存留的只是没有任何杂念的、人最本能的恐惧，来自身体的恐惧。
或许这种恐惧的实感，让我在事后抛弃了很多关于跳楼的想象，真的都是假象的解脱，真实的感觉只是彻头彻尾的恐惧，然后此生再也不想再体验一次了。来自身体的恐惧会充满你，只是单纯地害怕。
现在的人没点心理问题都不敢说自己成年。但抑郁确实是真的，你不知道是因为什么突然开始的，不一定是特别的人与事，或许就是压力无法释放所致，情感压抑也会，就是突然的，就像感冒一样，所以不论身边人抑郁还是自己抑郁，你的对手不是别人，也不是自己就是这种突袭般的没有任何兴趣的匮乏感，无尽的焦虑，一点点事情就会压垮你。正视它，改变它，去蹦极吧。
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