首先先讲讲思维上的几点认识：
1、我们每个人不要释放很丧的信息素、不要在网上散布负能量，因为人与人之间是靠信息素来相互吸引的。我们要营造一种自己积极健康向上的正面形象。学会经营自己的朋友圈，按照自己想成为的人的样子打造自己的朋友圈，等我们可以好好的经营成想成为的样子就可以更容易地变成自己想要的样子。
2、每个人都有优缺点，避免画报效应。在现实生活中的我们与人事物之间其实都是一种博弈的关系，重要的是你要学会将自己在对方那里的优先级提上来。在当下的社会环境下，男人是爱听女孩子说好听的话，有自己被需要的感觉，但是很多女孩子因为计较所谓的地位上的高下，导致不爱说软话，这形成了一个很大的矛盾。
3、有趣的灵魂是指自己掌握了很多美的信息，能发现现实生活中点滴的美好，然后可以找到很有趣的话题，让对方感觉这个人怎么这么有趣，很想靠近你。读书可以开拓我们的眼界、增长我们的见识，让我们变得更聪明，但是读书并不一定会让你变得有趣，有趣是来源于自己的认知、自己的善意、自己拥有发现美的眼睛。
4、不要因为空虚去谈恋爱，我们首先要让自己过得好，因为你能过得好那你才有能力谈恋爱，才有能力处理好亲密关系中的矛盾。
5、我们的人生都是有阶段性目标的，谈恋爱也是同样的道理。要在不同的恋爱阶段设立不同的目标，不要在刚认识的时候就向对方查户口，问对方要不要和你谈恋爱，不行就断联。其实这说到底是策略和延迟满足的问题，我们要把自己的人生当作一个较长时间的整体规划来看待，不要局限于当下，我们要知道通过时间、空间的积累，我们的努力会有一定的回报。
然后说几点约会时的注意事项：
1、穿着打扮：最好穿红色系的裙子，露一点皮肤（但不要暴露性征）。化妆不要太浓（口红不要使用过于浓郁的颜色）。发型方面，最好在脸两侧有几缕头发垂下来，在约会时可以时不时地撩一下头发。
2、出场方式：如果自己身材好那就选择后到，充分展现自己身材美。如果脸好看就早点到，让对方首先看到的是你好看的脸。底层逻辑是了解自己，利用见面的前三分钟给对方留下一个比较好的印象。
3、选餐厅、选食物：综合自己的气质，选择可以给自己赋能的餐厅；点餐时最好选择小口吃的东西，点粤菜比较合适（如果自己很有动态美的话可以随意选择，否则尽量选择吃起来动作幅度不是那么大的食物）；吃的时候，注意观察对方，看看对方是不是专注（如果对方吃一会就看一下手机就说明这个人不太有定力）；另外，注意礼貌，比如不要嘴里含着东西和对方说话、对于自己不喜欢吃的东西不要一口不吃，喜欢的就没有节制的吃。
4、约会后回家：主动给对方发信息，并向对方表达自己对此次约会很愉悦的体验感受同时给对方再次约会的话题。比如：我一直都很宅不爱出门，现在发现和有趣的人出去走走、一起吃饭聊天也是很有趣的事情。以后我不要再那么宅了，要多和向你一样有趣的人出去走走，发现生活的美。
5、第一次约会最好是选择喝下午茶的时间约吃饭，尽量不要晚上约会，也不要约电影。因为我们约会的目的是传递自己很想和对方继续下去的意愿，而看电影时双方没有交流，晚上的话因为双方都忙碌了一天，精神状态都可能不太好。
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