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不积跬步，无以至千里，每颗习惯的种子都来自单一的、微小的决定。但是随着这一决定不断得以重复，一种习惯就会生根发芽并茁壮成长；随着时间的推移，根扎得越来越深，枝叶也日益繁茂。戒除坏习惯犹如连根拔起我们内心枝繁叶茂的橡树，而培养良好习惯则像每天不忘浇水，悉心培育一枝娇嫩的鲜花。
要问我学生时代，最厌恶的科目是什么？答案一定会出乎你的意料，因为既不是语数英，也不是历史政治这一类的课程，而是体育。
对绝大多数人来说，体育根本就不是个事，但是却成为了我最深恶痛绝的科目；每学期结束，必然的体育补考，有多少人经历过？虽然身体瘦弱是不理想的主因，但不合格的补考，使之成为一个恶性循环，不合规-补考-不喜欢-厌恶-不合格-补考，就这样不断的循环下去。
一直到初中二年级的期末考，体育考项目是“俯卧撑”，平时一直捣的浆糊，没法再继续捣下去，我用颤抖的双臂，在胸肌撕裂般疼痛的状态下，极不规范的勉强完成了8个；然后这个成绩，就成为了年级倒数第一。
说不羞愧是假的，羞愧，以及校园欺凌对自己所带来的伤害，让自己内心暗暗下定了一个决心，这，不是我所期待生活的样子，也不是我想要的样子，就在那天晚上，我在心里种下了一颗小小的“习惯”的种子，这不是我要的样子，我要改变，我要强大。
就在家里的地板上，我俯下身，强忍着肌肉的酸痛，再次，勉勉强强的做了一个俯卧撑，然后就再也无法支撑，趴在了地上；喘息良久，我再次起身，咬牙坚持着，又做了一个，极不规范的俯卧撑，这天晚上，我一个一组，咬牙坚持做了5个。
第二天，身体就出现了因乳酸堆积而产生的肌肉酸痛，对于瘦弱的我来说，本身就没有什么肌肉可言，极其单薄的肌肉，所产生的撕裂般酸痛，让我几乎无法抬起自己的手臂。但是到了晚上，我依旧咬牙趴了下来，想想最后一名所带来的羞愧，想想那些对自己施以欺凌的同学，我对自己说，我不要。
就这样，一个一个，从5个到10个，从不规范到规范，每一次升级，都是撕裂般的痛楚，但是不愿重复过去，让我咬牙坚持。我能感受到身体里的另一个自己，在不断的茁壮成长。随着时间的推移，从俯卧撑，到卷腹，到哑铃，自己开始变得强壮。到了初三，我再也不用补考体育，体育的成绩也到了前10名，俯卧撑已经成为全校第一。
到今天，其实，我是感谢当初自己的坚持，因为他让我从小时候，就养成了坚毅的性格，在未来的人生道路上，能够忍受成长路上的孤寂，能够坚定的一步一步缓慢前行。无论是在培训道路上，从负到正；还是在拆书路上从0到1；亦或是从一个跑步渣，一步步成为一名马拉松选手。
现在，我仍然想挑战自己，想尝试在写作和分享的道路上走的更远，虽然现在的我，依然还只是小白，依旧还很稚嫩，但是就像少年时的自己，对内心所喊出来的话，我要改变！
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我是裘叔，我在喜乐等你！
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