给你几条孩子喜欢吃饭的妙招

针对孩子不喜欢吃饭的问题，给你以下参考:

1.通过“玩”食物让孩子熟悉食物的质地、味道和不同。

2.让孩子知道进食是为了缓解饥饿，接纳吃饭是每天必须的日常行为。

3.重视家庭的进餐环境，看其他家庭成员吃健康食品，树立榜样的力量，营造吃饭是件愉快的事情。

3.要想尽办法让孩子接触或吃各种真正的食物。

4.不要为挑食的孩子准备特别的饭菜。

5.家中代养人统一思想，避免大人之间进食“斗争”，确保有效实施

具体实施参考:

• “彩虹”食物：给孩子盘里盛上不同的颜色的食物（南瓜，辣椒，玉米，蔬菜等）。

• 带他们去商店或农贸市场，让孩子自己挑选他们想尝试的新食物。

• 让孩子帮忙准备食物。

• 以新的方式料理他们喜欢的食物（把花生酱涂在任何食物上、番茄酱挤在菠菜上）。

• 如果把食物加在饺子馅或披萨上，有些孩子就会什么都吃。

• 让孩子尝尝别人正在吃什么。

• 如果孩子就是不肯吃桌上的食物，试着找一些备选方案。(许多餐馆会为孩子们准备一些简单料理，如意大利面或米饭。)

• 最重要的是，要鼓励孩子尝试新的食物，而不要在尝过几次之后就再也不吃他不喜欢的食物。如果孩子喜欢某种绿色蔬菜，不妨多做几次。