缘起
11月初，我发现自己又限入了迷茫期，想要找人帮忙澄清自己的目标，刚好遇到了安娜姐主动关心我是否有需要教练服务，她那边在做公益教练服务，于是我以特别实惠的价格获得了一次完整的教练过程，与以往免费的不一样的地方是这次的教练更加的有针对性，会跟据我的需要去提供完整的连续的服务，给予我百分百的支持。
我们围绕11月的目标为主题聊了一个小时，制定出了11月的我想要达成的目标，同时也提出了自己需求的服务。
当时我定的目标是：
1、通过教练过程中的进度跟踪、支持及教练会谈，突破忘记目标，投入时间却拿不到结果，高标准，时间被更重要的事情占用这些问题。
2、要做到读完《如何系统思考》《系统之美》，写荐书稿，写文章，使得自己在获得成长的同时成为有影响力的分享者。
需要安娜提供的支持是：
1、每周询问进度，提醒复盘。
2、2周进行一次教练对话。
3、第4周完成教练本次目标达成的复盘。
两个星期过去之后我们进行了第2次见面对话，对进度和安排进行了一些调整。
整个过程之中安娜姐也常常主动询问我一是否需要支持，有无遇到挑战，让我感受到了非常贴心的服务。
最终成果：
1、对于忘记目标这种情况比以往好上了许多以往是做完完全没有行动，这次的话，在前两个星期都有踏踏实实的去每天回顾目标，然后根据计划去推进目标，后面因为遇到了一些突发情况，最终没有完成输出的任务，居然没有完完全全的解决这个问题，但是确实是比之前有很大改善。
2、完成了《如何系统思考》的阅读，写了要写的文章的大纲，算是对这本书的一个总结，得出了自己的一个框架，这是在输出方面的成长，以往对自己做的框架都非常不满意，但是我对这次输出的框架的满意度是比较高的，至少不是那种非常不满意的感觉。
在本次的教练过程中，除了回顾当时的目标，我自己也聊了，自己在工作过程中的收获，这个收获，他让我对阅读甚至是人生的其他方面有了新的见解。
目标推进过程中的发现和收获
1、一直高估了自己的能力
在安娜姐帮助我回顾目标的时候，我的感受是哇我当时特么定了那么多目标，怎么可能做得到？我终于发现了为什么我定的目标都没有动力去推进，我过分高估了自己的能力，明明知道自己基础不扎实，还定个高标准，并且不知道这个标准对自己来说是高不可攀。
我明明认为自己基础不扎实，却给自己定了个无法实现的目标，说明我并没有真正地接纳自己的现状，我的内心被傲慢蒙蔽了，不然不会是一直做目标都是这样子。每次目标制定完了，再推进的时候就会认为自己做不到，而不想去做，恐慌到了极致，都无法察觉是恐慌所致。
而现在我需要做的是：真心的接纳自己的现状，把自己的目标和预期降低，做到最小的改变，把目标继续往下拆，找到符合现状的最近发展去。
2、内心有恐惧
我在复盘的时候我以为我在阅读的时候的恐惧，仅仅是来自于以往失败的经历，可是我在阅读的时候，一遇到稍微难一点需要思考的情况，就会逃避去做各种个样，放松的事情。但是写完上面一段之后，我发现这个恐惧还来自于目标的压力。
这个发现给我带来的收获就是，我需要去克服内心的恐惧，在阅读的时候把自己的心态调整好，不要害怕自己没有收获，没有思考，不会输出，给自己找一个正向的信念。
3、动力源自于内在价值
我们在第2次教练的时候，发现我的动力全都源来自于外部，需要别人的肯定才有动力去做事情，一旦没有外部正向反馈自己就然后干劲。
最近在工作上也有这种感悟，我的第一任领导对我非常的器重，他离职之后，我便一蹶不振，现在我在第3任领导的带领下又重新回归到工作中去，做到了真正的发自内心去工作。
在这个过程中我发现唯有兢兢业业发自内心为公司为车间为他人着想去做事，才能做持续到积极主动的做事情，如果是只是为了获得奖金而积极，这种积极是表面的，并且如果最终得不到这个奖金就会产生怨恨，影响行为。
阅读也是一样的，如果只是为了变现，只是为了提升能力，一旦发现自己没有进步就会畏难放弃，这种功利的阅读会蒙蔽我们的眼睛，让我们看不清自己的现状，急于求成，这也是我的目标为什么会定的这么高的一个原因，那我们没有办法好好的享受真正的阅读。
4、并没有真正的理解阅读是什么
最近我又重新阅读了《如何阅读一本书》读第1章的时候，我发现我可能并没有真正理解阅读是怎么一回事，我只顾着自己，想要去提升阅读的各种技巧，并没有关注到什么是真正的阅读，我想我又理解了，什么是阅读，才知道，一个真正的阅读的人是什么样的。才能改变，我在阅读的时候喜欢跳来跳去，没有耐心这种情况
5、沟通是有效解决问题的方式
我在平时的生活里面不太喜欢与人沟通，我喜欢一个人什么也不说，自己呆着，自己做事。这种生活方式它其实会带来很多问题，这个问题你不知道如何去说起。在日常生活中多与人沟通交流，他其实是有助于自己把问题梳理出来，自己的思路和想法更加的清晰，他能够更好的帮助我去解决问题的。因此在日常的时候要增加沟通交流的机会，每天都找人聊上几句。
下一步行动
1、调整心态，接纳真实的自己，认清现状针对现状设置一个合适的目标，不要贪，做少得多。
2、尝试增加与人分享和交流自己的想法。
3、仔细阅读，《如何阅读一本书》的第1章真正理解阅读享受阅读
致谢
感谢安娜姐在整个教练服务过程中给予无微不至的支持，让我整个过程有了满满的收获，我希望将来我们还有机会再次合作，我相信下次我能更好的运用教练这个资源。
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