今天中午和儿子聊天，他无意间叹息说：已经三周没有上体育课了，体育课都被其他课占了。在我的追问下，他说了具体情况：因为老师说要赶课，一次上了语文，一次上了数学，还有一次已经下楼排好队了得知体育老师有事，又没有上成。
我挺意外的，最近教育部门一直在强调德智体美劳全面发展，要求中小学校不能霸占学生的体育课，保障学生的体育活动时间，甚至有些省市已经出台政策把体育课算进中考，还有的地方建议说要加进高考。而在基层，却还是不够重视，一些教育工作者还是相当的短视，只注重文化课的成绩，忽视了学生体质的训练。
想起来今天考试的作文题就是围绕体育的重要性以及学生对体育的认识，在学生中发表一个演讲。在我看来，体育不仅可以强壮一个人的体魄，还可以锻炼一个人的意志，驱赶生活中的疲惫，激发活力和斗志。
坚持体育锻炼，身体会源源不断的汲取到能量。我们经常说健康就好比1，后面拥有的代表0，没有了前面的1，后面拥有的财富地位等再多也没有意义。劳逸结合，有了强健的体魄，才能更好地投入工作，品味生活。
体育锻炼还能培养一个人的自律意识，帮助我们养成坚持的好习惯。每天坚持锻炼，养成健康的生活方式，这本身就是一种自律。把这种自律应用到工作和生活中，会受益匪浅。居里夫人在做研究的同时，喜欢骑自行车锻炼；村上春树在创作的同时每天坚持跑步；钟南山院士也一直在坚持健身锻炼……很多人从锻炼中受益。
你锻炼还能释放压力，放松心情。研究表明，人在进行体育锻炼时，体内会释放一种多巴胺的物质，让人在大汗淋漓的同时感觉舒畅，压力也会得到释放，所以很多抑郁症患者通过锻炼病情也得到了缓解。
对于中小学校，一定要重视体育锻炼，保障学生的锻炼时间。对学生而言，可能会觉得学习时间比较紧张，而疏于锻炼，但是再忙，每天也要充分利用学校的课间操时间进行锻炼，运动后的头脑更清醒，更高效。这是多刷几道题，多做几套卷子的题海战术比不了的。一定要把握好身体打基础的黄金时期。
愿大家一起行动起来，保障中小学生体育课的课时和质量，毕竟健康才是一切的保障。孩子们的健康也是我们最大的心愿。
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