2019.6.22周日每天都是不可复制的一天
中雨.18—29℃
*又是起个大早，见雨下起来，倍觉凉爽。早饭后，把被套和衣物泡在洗衣机里，开始擦楼上楼下窗台，茶几、柜子。夫子扫、擦地板，我又洗了三件真丝裙、裤，八点刚过就做完这些事，俩人干活效率就是高！
*琴第一次做美篇，发给我，叫我指点一下，我看完觉得做的不错，顺便提点建议，她挺高兴。我是四年前开始做美篇的，到现在已经做了140篇，身边不少朋友也因此喜欢上美篇，分别请教过我，只要我知道的，一定会帮的。虽然，我的美篇没有获得过“精”，但是，那里有我付出的心血和汗水。我喜欢写纪实，出去旅游、朋友聚会、个人爱好等等，因此，也得到好多朋友的称赞，看到它我会记起过往。
*雨天，让心宁静。我坐在餐桌前，整理前不久潦草记下来的手机拍照技巧笔记。我喜欢拍照，想报老年大学学摄影的愿望没有实现，现如今手机智能程度高了，像素高了，拍照效果也不错，但是，它的专业模式里的英文单词代表什么意思，我全然不知，更别说怎么构图，如何利用光等等，从来没认真研究过。前段时间学习后，懂得一些，记住的便开始使用，有了进步。比如，利用延时自拍、利用随身物品视觉效应拍照、怎样拍好花草、学习构图，学会用大光圈、白平衡等等，已小有进步，人就是要活到老学到老，学习才能进步。
今天雨下的挺大，快十一点停了。吃过午饭，收拾完，没有困意，便写起了简书。
这两天在朋友圈，看有人转发文章，并问“该不该养生？”“该相信什么呢？”文中谈到著名养生专家梅墨生先生因病逝世，享年59岁。梅先生出生于1960年，于2019年6月14日逝世。梅先生是书画家、诗人、学者、太极家、教授、研究员、中医影响世界论坛副秘书长、中国武术七段、北京吴式太极拳研究会常务副会长、武当山武当拳法研究会顾问。他一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。就是这样一名养生专家，还没到退休年龄就过早去世，人们对养生产生质疑。这也让我们想起了“中国健美第一人”——健美操教练马华，她在当时，成为中国健美运动的代名词和象征，却因白血病逝世，享年41岁；有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。人有名气会引人注意，其实，平头百姓过早离世也多的是，只是，因为没有名气罢了。注重养生，并不一定保证能长寿，粗茶淡饭操劳一生也会活的长久；都说锻炼身体好，那也未必锻炼身体的人都能长寿（身边就有锻炼身体，早早过世的例子），不锻炼的人也照样长寿；还有说要少吃荤多吃素，吃红烧肉的照样长寿；养生的说法很多，比如，建议少吃饭，一天吃两顿，晚饭可以不吃，明明一辈子都是吃三顿过来的，偏要跟风，晚饭不吃；都说南方空气好，南方养人，在南方生活寿命长，所以，好多家庭在海南、云南、青岛等地买了房，一到秋季，便离开多年生活的家，像候鸟一样，开始向南方迁徙，一住就是几个月，有的人适应还行，有的人就不适应，比如湿气重等等。其实，长寿的因素是多方面的，它与人的身体基因，生活习性，饮食习惯，精神状态等等相关联。我觉得每个人都要有自己的把控，一切随意，顺其自然，特别是心态要好，不管能活多久，活出质量就好。
*下午，练习一小时葫芦丝，好几个月没吹，气不够用，尤其是F调，高音6，几乎吹不出音来，有的技巧差点忘了，插波音有点忘，熟悉的曲子吹得不熟练了，看来，要坚持常吹，我坚持的不好，事儿多了，没时间练习，久而久之，就不想吹了。
*今天没有运动，在家做开背50次，伸臂左右扭胯300次，搓腿各100次，转腿腕各200次。
*晚上，继续整理笔记
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