“间歇性堕落”其实是一种根本不存在的东西。
就像“间歇性努力”一样，
它们不过是一种心理上的自我欺骗。
前者，是过于懊悔自责；
后者，是过于惶恐不安。
在人生中，总会听到一些人略带遗憾和你说：
你当时要是更努力点，学习再积极点，平时再少玩点，
现在肯定能取得更好的成绩。
不可否认，确实有这种可能。
但与其遗憾这种“有可能”的存在，
在我已经知道“节奏性努力”一定会让我变得更好的时候，
我为什么要自责呢？
人生，不就是一场巨大的跑步事业吗？
接近一个世纪的时间，
如果在前期不要命的奋力冲刺，只为了让自己安心，
结果透支了对后半段生活的激情，以及身体的健康，
说实话，这种交换实在不划算。
当我意识到这一点，发现所有的事情都是如此。
跑步、学习、工作、爱情、人生，
都是一段需要有节奏、持续，才能取得更好结果的事情。
从那以后，每当我开始出现“堕落恐惧”时，都会问问自己：
这一刻的松懈，能否决定我的一生？
事实上，第二天我依旧会兴致勃勃的翻开书本，
穿上黑色的跑鞋，重回人生这条跑道上，继续朝前奔跑。
那一刻，是快乐的，是在成长的，
对于整个人生来说，它是连续的，这其实就足够了。
在《变态心理学》里有这么一段话：
当个体对不可控事件产生无助感，
并将失败归因于自身而非外部因素时，
不仅会导致无助感和抑郁的动机和认知缺陷，
而且还伴有自尊的下降。
最重要的是，
如果那些非抑郁的个体具有这种归因方式，
那么，他们在未来遭遇不幸事件后患上抑郁发作的几率会更高。
尼采也说过：与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。
所以，正视我们的“间歇性堕落”，
其实是在正视我们的人生。
做到这一点，恶龙也就不复存在了。
这就像开车去自驾探险。
我们总要停下来吃饭加油，看看风景，才能走得更远。
心理学研究表明，
人是可以选择他想要的思维模式的。
让我们正视间歇性堕落，做到持续性努力吧。
作者 | 铁木君
来源 | 铁木君（ID：tetemu）
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