游戏：五度走

游戏规则：每度代表不一样的速度。其中三度代表正常速度，1-5度速度依次递增。游戏者根据指令调整速度，自由行走。注意走的过程中不能有肢体接触，不能发出声音。

⑴低头看地板

⑵抬头看周围的人走

⑶对遇到的人微笑、招手

⑷与遇到的人握手、拥抱、夸一夸别人

感想：其实早就接触过这个游戏，那时候理解的游戏目的是为了让游戏者学会控制自己肢体。通过董老师的整合这个游戏又走了新的一面和功效。

根据董老师的提醒在整个游戏中我感受着自己的心里变化。我能够清楚地感受到你用什么样的姿态面对世界，世界就怎么回敬你。低头走时我只看到脚下这片狭小的空间，所有的情感都由自己控制，同时也限制在自己的思维里。抬头走时看到了更广阔的世界，更多的人。我可以通过观察选择自己想要走的方向。微笑着去面对别人时，多少都能回收一些微笑，这些笑容是我继续保持微笑的动力。主动伸出手去握手、拥抱的时候，收获了更多亲切、友好，还有好心情。快步走时，不管目标是否明确都会有得更多，经历的会更多，但能够细细品味的却少。如果心中有了目标，快步走时就会没有闲暇估计身边的笑容。

不管怎样都是自己的一种体验，明白可以自己选择想要的，调整自己的步调。