日更1261天，06月18日今日咨询

今日咨询体验了很久以前的一件事情。

有三个启发

一自己的感受，总是无法体会到。是感受到不舒服，但不知道那个不舒服是什么？感受不到自己的感受。所以只是在行为应对层面上。

二不敢表达感受，也不敢体会感受，因为那个感受太强烈。如果体会感受和表达感受，就会觉得自己无法控制，所以干脆不去体会和表达。

三其实这样反而会影响关系。别人不知道你的真正感受是什么，也不知道你的真正想法是什么？自己也不知道，无法清楚的表达。

四很少被允许表达感受和想法。所以也不敢表达。

这些都是未来要下功夫做的一项工作。