文/满
感恩身体
1、在笔记本上，对自己身体依然健康的五个部位，依次写下对他们的感谢。
2、选择自己身体的一个部位，作为你想改善的对象，花一分钟，想象理想状态下这个部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。
3、睡前咖啡冥想，再次对自己的身体表达感恩，对今天发生的一切美好，说一声“谢谢”。
感恩我的眼睛，让我可以看到美好的世界，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩我的鼻子，让我可以闻到不同的味道的气息，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩我的嘴巴，让我可以自然呼吸，说话，表达爱与感谢，谢谢，谢谢 谢谢。
感恩我的耳朵，让我可以听到万事万物的声音，谢谢，谢谢 谢谢。
感恩我的手，让我可以做很多事情，劳动，写字等等，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩我的双脚，让我可以自由自在的走动，去到自己想去的地方，谢谢 谢谢，谢谢。
感恩我的身体每一个部位，谢谢你们成为我的肉身，支持着我的灵魂，来世界走一走，真美好！
感恩今天我做的一切好事，我越来越自律，越来越通透，越来越美好，越来越有觉知力。
感恩我的工作，让我感受到自己的价值。
感恩所有的善缘，谢谢自己所学，可以为他人点亮更加广阔的心灯。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
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