怎样才能不纠结

我发现，当人们遇到困难和问题的时候，经常不知道该怎么样取舍做决定，从而总是纠结。

纠结一词的意思是：自然物体难以解开或理清的缠结，指人的时候是指使人陷入困惑或混乱状态等。

工作和生活中我们经常会遇到这样的人：他们因为什么事情情绪不高，不知道怎样解决遇到的困难和问题，常常被烦恼缠绕着。遇到这种情况，愚笨而内向的人（也就是人们说的“闷葫芦”的人），他们一时间纠结郁闷，把烦恼长时间装在心里翻江倒海，脑海里一段时间充塞仅此一件事情，只这一件事情便反复折磨自己，思路陷入纠缠不清，混沌状态。导致自己长时间的不开心，日子久了，甚至因此一蹶不振。

聪明而外向的人，遇到这种情况，会向好朋友，有经验的同志和亲人请教，请他们帮助理清思路，借助别人的视角，分析自己所遇到的问题。听人劝，吃饱饭。从而很快理清思路，作出决断，采取行动。

还有一种是聪明而内向的人。他们清醒的知道自己当下遇到了难题和纠结的事情。他们会找一个安静的所在，自己与自己对话，把事情的来龙去脉理清楚，用科学的方法分析，从而作出相对理性的判断和抉择。翻译家傅雷在其《傅雷家书》中曾经教导他的儿子傅聪。建议他在遇到问题的时候，拿出一张纸，在纸的中间划出两个区域，一个区域是有利因素，另一个区域是不利因素，然后，开始在纸上把事情的有利因素罗列在一个区域，把不利因素罗列在另一个区域。看看到底是有利因素多还是不利因素多，再区分重要因素与不重要因素，最后，分析有利因素大还是不利因素大，------，结论自然显现出来，纠结自然被解开。

一个人陷入纠结的原因其实是不甚了解事物的本质，不知道最终该怎样做判断、做抉择。说到这里，我们就清楚了。纠结与抉择有关。而作抉择是始终伴随一个人一生的事情。有那么一句话，选择大于努力。当一个人抉择的人生方向不正确或是走到事物的反面，那么，他努力的程度越大，对事情的发展越不利。因此，当我们遇到困难和问题的时候，只有理清思路，解开缠结，尽快做正确的抉择，才能够做到放下包袱，解决问题，不断前行。

怎样才能不纠结

纠结表现在两个方面：一是思想上纠结，一是情绪上纠结。

如何做到思想上不纠结？有四点建议：

一是：要明明白白知道自己遇到了什么事情，主要问题是什么，矛盾点是什么，只有先弄明白自己遇到了什么事情，才能够接着往下分析和做抉择。

二是：要有一个理智而科学的思想体系做支撑。要把对事情的思考建立在理智的基础上。客观、细致、周到，特别是系统的分析问题，全方位的分析事物的来龙去脉，曲曲直直。要透过现象看本质，从而提出系统的解决问题的思路。

三是：像前面提到傅雷给儿子的建议一样。把有利和不利因素都列在一张大纸上，然后把那些影响事物的关键因素找出来。看看它是在有利区域多还是在无利区域多，致命的因素在哪一方面。权衡整体利弊，结论自然显现。

然而，事情似乎又没有那么简单。原因是人毕竟是感情的动物。即便把事情用理智想明白了，有的人在感情上还是通不过去。他们的情绪还停留在原地，滞留在感情用事里面。比如，他们会说，我也知道是这么个道理，但我就是想不通，感情上不能接受------诸如，领导为什么就那么偏心呢？朋友为什么会背叛我呢？儿媳妇为什么不能对我像她妈妈一样好呢？等等。

怎样才能不纠结

如何做到在情绪上不纠结呢？有四点建议：

一是：我们需要成长和成熟。真正长大成熟的人是不会任性的，不会任由自己的不良情绪蔓延和一颗纠结的心漫无目的的飞翔。他们会整理好自己的情绪，使自己的内心始终处于澄明和美好的境界之中。他们时刻知道自己所想和所思。

二是：需要意志和毅力的锤炼。内心里或悲伤或痛苦或思念或遗憾或烦恼之类的情绪，是需要一个人用极强的意志和毅力去果敢地把它们驱散。意志力好似驱逐舰去驱逐那些纠结的情绪。

三是：通过行动转移注意力。一个人独处的时候，最容易沉浸在某种思绪之中，而最容易堕入思考陷阱的是自己内心某种难以释然的情绪。因此，最快使自己行动起来，出门会友，参加集体活动，看电影，打球----。我有一个习惯，当我遇到纠结的事情使我烦恼的时候，短期内又不容易忘掉它。我经常就会通过看连续剧转移我的注意力，几天下去，那个原本整天占据我心的纠结的烦恼不知不觉间淡化了。而只要是有淡化的迹象，最终从内心中驱散烦恼的迷雾就指日可待了。

四是：树立一个新的目标。目标就是指路明灯。是前进的方向。当你说服不了你自己，执着于纠结情绪上面时，也可以通过制定你的人生新目标来调整自己。衡量自己眼前的方位，看看自己是否已经偏离了航线。一旦如此，你会振作起来，立即拨正航线向着正确的方向前行！这个时候，那些小的纠结和矛盾会消散在无边的田野和远方的晨曦之中。

总之，当纠结来到你的脑海，一定要快速知道自己正处于纠结的状态之中，烦恼之间。你要尽快给自己腾出时间，聚精会神的把这件事情彻底分析清楚想明白。用理智的头脑做科学的决策，再用行动转移你的心境，以目标为导向，开始新的航程。

其实，人的一生总是会遇到困难和问题，总也会使我们纠结其中。归根到底，这些问题的到来是为了锤炼我们的意志和毅力，磨炼我们的性格，提高我们的修养的。想明白这一切，我们就不会在任何事情上纠结很长时间。就会拨正航向，选择正确的道路前行。人间正道是沧桑。  因此，面临纠结是锻炼人们思想上澄明和行动上洒脱的一剂良药，要学会了解纠结，利用纠结，分析纠结，解决纠结，轻装上阵。不断提升自我，实现一个人一生的成长和历练！

怎样才能不纠结