一眨眼，一周又过去了。本周的感受：一、健康最重要；二、目标越具体，越容易执行
一、本周完成的事
1.自我成长
本周读书不多，小说《西线无战事》前四部分，《运动改变大脑》：学习，越动越多的脑细胞，以及运动对衰老的影响。《家庭的觉醒》：共情
听书 4本：《减压生活》、《运动改变大脑》、《斯坦福高效睡眠法》、《拥抱可能》
看直播：樊登和大咖讲书人：听见改变
输出读书笔记3篇，每日金句打卡6天
简书：更文4篇
重看电视剧《以家人之名》
坚持5:00前起床7天
2.工作
基本完成Unit2教学任务、
批改作业两次
3.生活
周六回娘家
和闺蜜约会
和家人生气一次，反思自己的错误
4.运动
完成7次微运动
完成户外慢跑4次，每次6公里多，在学校操场和同事走路一节课
5、健康
头晕一下午
二、本周的思考和感悟
一、健康最重要。二、目标越具体越容易执行
1.健康：周三下午，午休后，莫名其妙地头晕。身体稍微不舒服，就没有了往日的神采飞扬。更重要的会有各种不好的想法和担心。害怕 自己生病，没有办法照顾父母。
所以，对于我来说，自己身体好最重要，只有自己健康，才有能力照顾好父母，陪伴好家人。
2.工作：
本周一直努力践行：大阅读教学，把预习放在课堂上。
学生的表现正在慢慢变好，课堂预习越来越认真。
孩子的改变不是瞬间的，降低期望，进一寸有一寸的欢喜。
每天满怀喜悦地上课，自己开心，学生快乐。努力成为带给学生正能量的老师，引导学生慢慢进步。
自从认为：不懂得尊重老师的孩子，其实挺可怜的。好好的孩子没有受到好的教育，没有形成正确的价值观和道德观。因此，当他们的态度不好时，我评判少了。和他们说话时，语气友好，有更多耐心。
他们是孩子，行为不正确，老师用生气的行为回怼他们，恶性循环，他们会变得越来越糟糕。
老师要做的，用正确的方式引导他们，让他们知道自己的行为不符合规范。
观念的改变来自于《家庭的觉醒》中一句话：负面情况出现时，用负面应对，情况会越变越糟糕。
感谢爱读书的自己。
3.自我成长：
本周读书少，只有早起四十分钟左右。但是享受读书的过程。读《西线无战事》时，感受人在生死不确定时，活在当下的那份宁静。
常常沉浸于其中，于书中人物带着一起。
听书《拥抱可能》，作者讲述了她们一家人在奥斯维辛集中营的悲惨遭遇，活下来的她带着心灵的重创如何完成自我救赎，成为享誉国际的心理学家。正如书中说的：你可以从一个人身上拿走所有的东西，但有一样不行，那就是人类最后的自由。无论经历如何悲惨，你都有权利如何面对。
4、本周读书笔记和户外运动坚持的好，源于制定目标更具体。
三、本周总评
本周读书和运动坚持好，源于本周计划的改变
早起读书半小时，半小时输出，晨跑前完成了读书笔记。
睡觉前，列出第二天的做事清单。
晨跑6:20穿鞋出门。
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