精力也要像钱一样需要管理

首先，我们要打破一个认知，一节课45分钟高度集中，这反人性，因为在古代，人类是不可以长时间集中精神的，不然猛兽靠近了你都无法察觉。知道了这一点，我们就不必有太多负罪感。个人在状态不变的情况下，能集中精力10分钟就不错了，一节课45分钟高度集中，除非有人拿枪指着你上课，就算真用枪顶着你，估计也早吓得没心情听课了。

那么，怎样上课不困保持精神集中呢？

如果你的老师是一个美女，你上课会精神估计会相当集中，当然不一定是听课集中。这也告诉我们一个道理，外部条件的变化会影响我们的听课效率。那么，即使老师是个油腻中年的情况下，我们仍然能够聚精会神听课。

首先，学会借助外力。兴趣是最好的老师，这话绝对不假，有了兴趣你会保持长时间的神经兴奋，而且记的也很清楚。

那没有兴趣，老师讲的烂怎么办？ 通过提问让自己保持集中，最好找个小伙伴一起讨论，保持思维活跃就不容易犯困。常用的提问方式有5w1h ，where when who what why how，或者是5个连续的why一直问到底。当然想要提出好问题，课前预习会很有帮助，而且预习能降低我们听课的阻力，不容易疲惫。

其次，调整好身体，保持充足睡眠

这个答案很蠢，可这就是事实，不要去否认事实。那要是睡眠不够怎么办？

第三，适当走神，也就是休息一下，不要硬撑着，要懂得舍小保大。

最后，有时候听不下去真不怪你，完全听不懂就不要硬着头皮听啦，做点自己会的题目，复习之前学过的内容反而效果更好。

虽然说的都是老生常谈，可这也反映了一点，大道至简，这也是很多人容易轻视的地方。