一:运动的好处
1.改善心情,自我对话,调整心态情绪
2.改善睡眠,减轻压力
3.强身健体,精神焕发
4.结交积极上进,爱运动小伙伴
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二:运动内在驱动力
拥有健康的身体和完美的身材
三:目前运动现状
每周会打乒乓球,跑步,做Keep运动
没有系统的去制定运动目标和计划,后续会为自己设定运动目标和常态的运动计划
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四:一周运动计划
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五:运动的三个理由
1.为了健康
2.为了身材
3.为了生活
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一:运动的好处
1.改善心情,自我对话,调整心态情绪
2.改善睡眠,减轻压力
3.强身健体,精神焕发
4.结交积极上进,爱运动小伙伴
二:运动内在驱动力
拥有健康的身体和完美的身材
三:目前运动现状
每周会打乒乓球,跑步,做Keep运动
没有系统的去制定运动目标和计划,后续会为自己设定运动目标和常态的运动计划
四:一周运动计划
五:运动的三个理由
1.为了健康
2.为了身材
3.为了生活
本文标题:时间管理运动模型
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