深圳——大自然的海滨健身房

说到深圳，大部分人是从1979年之后才认识到它，然后就是关于深圳的整体印像，高福利，高薪资，快速发展的现代化都市。要说它与其他地区如广州，有什么区别，似乎又说不上来。我也一样，从小除了知道深圳比广州发展得快一点之外，对深圳并无更多的印象，直到我终于涉足这片土地。

看深圳在广东省的位置，地处南部，毗邻香港，是一个地道的海滨城市。仔细查看广东省地图，你是否发现了，深圳和广州在地形上有重大的区别？它有狭长的海岸线。也就是陆地与海犬牙交错，海水深入陆地，有时如同一条河一样，但与河不同，它没有固定流向，它是海的一部分，因而深圳有很多海湾。而广州则更多是江河支流汇聚，那是属于内陆河。如此有利的地理位置，是深圳成为大自然的海滨健身房一个重要的因素。

充满青春活力的沙滩运动，惊险刺激的海上活动，以及浪漫温馨的海边骑行，比起都市健身房里枯燥冰冷的健身器材，是不是更能激起人们的运动欲望呢？都说身体是革命的本钱，我就算身材不胖，也想要摆脱现代女性的身体通病：O型萝卜腿、扁平的身形、蝴蝶臂，还有各种因长期坐在办公室里对着电脑码字而带来的亚健康病症，这些都促使着我不得不动起来了！

上班无精打采

试着去健身房办了张年卡，刚开始还挺积极，可是时间久了就会觉得枯燥，天天都是操练那些僵硬的器材，办公室对着的四堵墙，难得下班了，却只不过换了个地方继续面无表情地对着墙壁健身。于是我决定选择户外，上网搜索了好几条海滨路线，最后选择去盐田的滨海栈道。盐田区的绿道网络相当完善，海滨栈道沿线分布了20个自行车租赁驿站点，而栈道全长19.5公里，我先是跑跑走走，毕竟栈道坐落在深圳东海岸，碧海蓝天，沿途风景美不胜收。若是累了就骑自行车，栈道其中一端点临近中英街，那也是个景点。虽然栈道很长，但幸好沿途绿荫密布，除了可以观赏美丽的海景，还可以眺望深圳最高峰——梧桐山，骑行中会遇见一些供休息乘凉的休闲小亭和小卖部。所以怕晒的女士们可以放心地出门了，当然防晒的措施还是要做好的呢。

这时候来吹海风最舒服了 夕阳无限好，只是近黄昏

运动后都会很累，又很饿，栈道上有一条闻名深圳的盐田美食街，这里我就建议最好只点一些清蒸海鲜的菜式了，既健康（不辜负之前的运动量）又能品尝到海鲜最原始的美味鲜甜，而且海鲜脂肪含量不高，含有丰富的蛋白质和胆固醇，对人体吸收有益。值得注意的是，不管是跑步还是骑自行车都好，休息的时候一定要按摩小腿，大腿，帮助驱散运动后肌肉里产生的乳酸，这样就不会有小肌肉团啦。骑自行车有助于塑性、瘦腿，这样的海滨骑行绝对是锻炼了身体又可以带眼睛去旅行！

我就只放一张图好了

除了海滨还有沙滩呢，不过防晒工作得做多一点，沙滩运动更多了：沙滩排球，足球，摩托，还有游泳等等，这能说一句：到了沙滩你就会动起来了。沙滩运动比较激烈，所以一定要做好热身哦。海上运动就是水上降落伞，单人划艇、摩托艇... ...都是要花（shao)钱的玩乐项目，如果只想经济的健身运动的话，就请忽略这些吧。

当然这些户外健身也就只能周末进行，毕竟工作地点不在附近，但难得的假日如果想健身又想出去看美丽的风景，这真是不错的选择呢，一个独具有利地理位置的天然海滨健身房，难道你不心动吗？

我就静静地看着你~