调养

鉴于此次化疗反应比较厉害，我在反应逐步退去后开始积极调养。

首先，五红汤和营养汤轮流喝，一天五红汤，一天营养汤。

五红汤，顾名思义，五种红色食材熬成汤。这五种食材分别是红小豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖，其功效是补气血。我还加入了黄芪和桂圆。化疗副作用很强，很伤免疫力很伤气血。五红汤可以减轻不适，缩短不适反应的时间。亲测有效。

营养汤，有时候是鸽子，加入生姜、红枣、枸杞，适量盐炖汤，炖好后可以加入一点铁棍山药。有时候是牛骨汤，也炖乌鸡汤或者排骨汤，炖法同上。可以补虚，帮助恢复体力。

除此以外，也需要适量运动，促进气血运行，但由于此时身体还十分虚弱，运动一定要少量多次，不能累着。我每天白天会在家里出出进进走一走，早上和傍晚下楼散步各十几分钟，速度很慢，稍微走快一点就会上气不接下气。