高效能慢生活践行第1455天0212-2023

2023.2.12（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：正月二十二 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✔

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.接姑娘回家＃先生✔

2.

小确幸（幸福小种子）

1

2

反思

1.想摁下暂停键，放空自己，机械的呼吸，好好发呆。蹲下身抱抱自己。以前人拴在家里，是因为有先生，现在是因为有孩子。

2.

学习

1

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