这几天都在思考习惯对于深度工作的重要性，可是在实践的过程中，发现总有某些习惯是的形成过程总是那么的困难，甚至已经会能让人产生了厌恶和抗拒。如何是好呢？从语雀开发人分享的《庄子与微习惯的养成》中，我找到了答案
文章观点
- 定时不定量，比如就 10 分钟，管它懂不懂，抄了多少，时间一到，立刻完结，这样就不会有压力。
- 可以临时不做，比如超过 9 点才到公司，就可以不抄写，进一步没有压力感。
- 通过上面两点，解除压力后，就会比较自然开始享受，甚至有时会忍不住多抄点，时间到了，还不舍。
- 有一些小心得小成果后，晒一晒，比如写成这篇文章，获得你的点赞，这是一种温暖的力量。
核心概念理解
- 微习惯养成让时间引导进入，但过程需要让心灵参与。
- 过了时间就不开始，如果一直无法开始，可以尝试调整时间。
- 让习惯过程成为享受的、稀缺的过程。
- 让习惯具有成果，温润自己。
个人体会
- 自己对于习惯的养成，通常都是带有明确的目的或者说是指标，多跑一公里、多学一门语言等等，但很少思考这样的习惯过程中是否能为自己带来快乐。
- 即使是某些本可以带来乐趣的习惯，但也总会忍不住计算其中的机会成本，让本来可以简简单单快乐的事情也变得不纯粹了。
- 找到一个对自己好一点的习惯，坦然的享受她吧。
具体应用
- 早点睡。
- 多喝水。
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