坚持5点早起一个月的收获

2020年4月3日          星期五          阴

早起是我人生重启的一种新方式。每天早上醒来时，面对的是越来越好的自己，这是最值得欣慰的事。接下来，我将分享的是我成功挑战早起一个月的收获：

1．早起，它让我感受到预设目标实现的快乐

2月开始，我心里盘算着3月挑战早起的事情。然后就提前去做了准备，2月中旬的时候看了一本叫做《早起魔法》的书，这本书比我之前所看的《早起的奇迹》更进阶一步。从阅读中发现针对早起的这个问题，国内外许多书籍都有去分享它的好处，思想的建立来自于书本上和内心想去做这件事的契合度上。开始一件事情，从书中借鉴了别人早起的想法、早起如何做到和早起做什么等，从这开始给早起做了一个很好的心里建设。当3月来临时，很感谢遇到小牛妈妈推送刘征团长写关于建早起团想法的文章，后来正是想内在驱动力也需借助外界的鞭策下加入了早起团，3月开始实施到目前为止已经成功挑战了一个月。虽坚持之路，路漫漫，但是已经开始感受到开始的喜悦。

2.早起，它让我明确了我的目标追求

常常说，人只有确定了到达的目的地才容易朝着目标前进。从小到大，我们从未有过一节课是关于个人目标建立的课程，我们所做的很多事情都是随着年龄的增长而被历史的车轮推着往前走去完成每个年龄阶段所需要完成的使命。只有极少一部人知道自己的最终目标追求是什么，当然也只有这一部分人从不忘初心的使命中成功。《早起魔法》这本书引导了我个人目标的确定，当你有着使命感的时候，起床再也不让你感觉到紧张和痛苦。我确定的目标是健康、写作和学习，那么早起所做的事情我就将围绕着这三个方面展开。

3.早起，它让我懂得去高效管理时间

时间管理和利用上我在实施早起之前感觉个人过于散漫而不够紧凑。早起的安排，我采取阶段性固定计划法，在实施的一个月中所做之事逐渐匹配个人上班的时间。早起安排任务固定化，可以让我早起不用再去思考今天早上起来之后我究竟要去做什么？当个人早起实施前，也包括我们早起团也有要求，要写下个人早起任务的承诺书，我觉得能挑战成功这一个步骤是很重要的。我一开始早起摸索之初，我早起的任务表改过几次，经过实践才寻找到一个比较理想的任务与时间的匹配计划表。比如我上班出门的时间是7点30分，我早起时间定在5点，早起的任务我安排在5点到7点之间，但是计划并不安排满2小时，防止有一些事情占用时间超时，经过一个月的检验感觉个人这份计划也很适合上班时用，从每日早起的任务完成清单中带着战胜任务的喜悦之情开启了一天的生活。它不单带来好心情的影响，也影响了白天工作时也能高效管理个人的时间。