一提到拖延症,便想起已经开学的前一天了,我才趴在桌前,奋力的赶写着政治笔记。回想一下,基本上每个假期都是如此。为什么会一直这么拖着呢?我自已回忆了一下假期写笔记的经历,每次拿起笔,最多两页,五百字左右,就没心思再写了,觉得很无趣,于是干点这干点那,把时间最终拖没了。有一次想看看自已写一页到底多久,计时后10分钟左右,心想,现在写不写也没什么关系,写完一万字也就需要六个小时,即使最后两天写,也能写完,于是,在这种思想的支撑下,一次又一次的拖到了最后一刻,总是匆匆忙忙的写完最后一笔,然后上交。
再比如最近写简书,前50天总是发到朋友圈里,为了看起来内容还像那么回事,总是在前一天8点就开始,写好后定时第二天早上发送,而不发朋友圈后,少了很多压力的同时似乎也少了些动力,每天拖延至十点以后,才坐下来思考要写的内容,有时实在没有什么思绪,便换小鱼儿的文章上场,虽是解了一时之急,但总觉得这一天自已少干了些什么。看来,我就是个被人使劲推着才能前进的人。
我,最大特点,喜欢不断总结,不断反思,难以改正。真心希望自已能改变这种状况。
于是,认真的听了听怎么能克服我这种拖延症,选几条我认为可能有用的试试吧。
把待办事项分为比较重要的和没那么重要的。对于比较重要的事项,留出一个整块完整的时间来完成,没那么重要的,也要每天用半小时以内解决。
定时审视自已当日必做事项是否做完,如果没有,立即去做。
列出当日必做清单和选做清单,必估事项尽可能快的去完成,如有多余时间,尽量多的去完成选做事项。
若仍然解决不了拖延,就不停的反省吧,在反省中继续寻找更改变的途径!
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