计划

在反复权衡利弊，考虑了所有的可能性后，我选择了最能精确反应自己的武术、价值和目标的计划。在实现这个计划的过程中，我将对自己所做的一切负责，并为它们对我和我身边的人造成的影响负责。

计划不是自我抑制。不要过度计划。

马斯洛的需求层级理论即――

生存需求（食物、温暖、遮蔽场所）          安全需求（不生活在恐惧里）                    社交需求（需要接受、理解、给予和获得爱）                                                        成就感需求（自身价值体现）                    自我实现的需求

短期目标（三十天或更少时间达成的）和长期目标的建立

一，建立能够满足你需要的目标，呈现出你真正想做的事情，而不是应该去做和别人强加给你的事情。目标是可实现的。

二，搜集想法（读有谱的书、学习课程、参加聚会和辩论、做演讲、特殊课题研究、读书聚会、从别人处获得信息，了解他们所从事的令人兴奋的工作、看有趣，梦引起争论的节目、与家人辩论、和同事朋友谈心、订阅杂志）

三，评价想法（是否符合想法和要求）

四，计划开展行动

五，开展行动

六，评估成果。（必须确保所执行每一步都是按照原计划进行，这一点非常重要。所花时间比预期多得多的时候考虑其它的选择，或者去掉其中一项。尽量按照原计划得时间安排进行，如果达到目标对你来说非常重要，那么就不要因为你必须改变日程而放弃自己的计划。）

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