当你对生活迷茫，焦虑，不知何去何从时，不如静下心来沉淀自己。看书，运动，手工，练字，等等。
而我解决的方法就是看书，和运动。
最近参加的读书营活动，感觉生活充实了很多，也不再患得患失，不再抱怨生活的各种鸡毛蒜皮的小事，即使孩子生病，也没有感到太崩溃，内心有光，就不惧黑暗。
今天读到张萌《人生效率手册》的10000小时定律，帮助我完善原有的计划，并不是你在计划上写上读书半小时，你就能成为作家，原来10000小时定律，是有一定的技术门槛需要遵循的。是需要输入——输出——总结形成闭环系统的。
同时还遵循累加法则，他不是简单重复，而是循序渐进慢慢修炼的过程。
要修练硬本领需要三大招式。
首先就是先拆解再组合。
就像我们现在要写的读书笔记，一本书一个星期，可以写五篇读书笔记，最后把读书笔记整合在一起就是对本书的总评。为写长文积累素材同时也为以后难度更深的写作作铺垫。
其次就是准确模仿。
第一步就是找相关的书籍，想读书就去找如何阅读之类的书，或者在豆瓣上找此类高分点评书籍。
第二步找模仿对象，经过朋友推荐认识笑薇老师，从此眼不离手机，手不离纸笔，一开始就把所有公众号文章看了一遍，有种如获至宝的感觉，读的畅快淋漓，尤其是老师诚恳的分享各种方法，顿时觉得海上灯塔亮了。跟对人少走很多弯路。
第三步要有时间限制，不能因为各种原因找借口，一本书一下看了一个月，这样是永远无法到达彼岸，同事设置奖罚制度，我喜欢18周期奖励法，没达成一个21天奖励自己一下，一年下来能的到好多礼物，然后自己也得到提高，何乐而不为。
最后想说的是，大脑是懒惰的，天生不擅长记忆，读到自己喜欢的书会体会到阅读的爽感，但写作就不容易了，哪一个硬本领的修炼是容易的，想要与众不同，就要有与众不同的方法超越自我。
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