20190627 人生四问-第二十七篇 27/365 成都-晨雨暮晴

 “我是谁？”“我是我的武器，60万亿个细胞。”

有些理论认为，内脏健康决定人的情绪，甚至人格。

 1.

比如： 认为肝脏是主管怒气的器官。肝脏健康的人，忍耐力强，情绪也相对处于正常；而肝脏一旦疲劳的话，人就容易发怒。

同时，如果经常发怒这个行为又会伤到肝。 虽有科学实验的论证，但在日常经验中，确实有这样的体验。如果前一天晚上熬夜或者失眠太久，早上起床整个人昏昏沉沉身体不舒适，一整天的工作上的时一遇上，就容易在胸口腾起一股无名之火。反之，好的睡眠好的天气，会让人神清气爽心情好，有点事也不想多计较，和气生财。 在这一点上，特别提醒爱生闷气的女性朋友们,常常生气郁闷，不发泄，憋久了，容易变成肝气郁结。也就是脸上容易长斑啊，脸色暗沉啊，会不美丽。

说了一些经验上的体验，再来说一些有科学论证的事实。

 2.

晚上睡觉手压着心脏，容易做噩梦；这就好像，膀胱尿急的梦里总是在找厕所；饿着肚子的人，梦里总梦见吃东西。所以，晚上睡觉老实点，更有利于失眠质量。

另外，国内外研究证明：负面情绪，尤其是焦虑，是引发、且久治不愈的「肠易激综合征(IBS)」的主要原因。

「肠易激综合征(IBS)」容易被诊断为肠炎，因为实在是有点像。持续或间歇的腹痛、腹胀、拉粑粑习惯和（或）粑粑性状改变，区别就在于，IBS患者的胃肠道结构和生化并没有异常。 也就是说，胃肠道和健康人是一样的，但却发生了上述症状。

 可真不要小瞧了焦虑呀。

认识情绪、处理情绪的办法，我们放在后边“我是谁？我是情绪”的章节来系统讲。在前面的文章我们已经提到过了，比如，五分钟提高幸福感、极简太极和瑜伽等，都是非常好疏导方法。

情绪就像好孩子，不能打不能骂，要好好哄好好“骗”。

研究幸福|一切为了过好此生。 【甜菜君】学应用心理学，有三级心理咨询师证，现在主业：研究幸福。 [人生四问]系列文章，用实用可操作的方式，回答“我是谁？”“来自哪里？”“将去何处？”“如何度过当下？”，探索如何让当下更幸福的方法。 此文是[人生四问]系列，第27篇文章:我是谁？我是身体、知识、情绪、社交、三万天。关于身体的篇目。 题图来自互联网 ，基于 CC0 协议