你家的孩子是否特别黏人，看见陌生人很怕生？是否常常突然哭闹，很难被安抚？是否睡觉的时候很容易哭醒？
其实这些都是孩子缺乏安全感的表现。
安全感是指孩子在与照顾着的关系中体验到自己值得被爱，照顾者值得信赖，并在在关系中有安心和安全的感觉。
0-3岁时培养孩子安全感的最关键的阶段。那么，如何才能帮助孩子建立起安全感呢？
《从出生到独立》这本书中给出了答案，这本书是写给父母的养育心理学，它针对孩子不同阶段的心理需求给出建议，也从家庭生命周期角度告诉我们应对不同阶段困难的方法，指导父母帮助自己的孩子成长为一个健康、独立的人。
本书的作者孟馥、姚玉红、刘亮等都是经验丰富的心理学专家和家庭治疗专家，他们结合自己的临床经验给困惑中的父母带来了智慧的养育策略。
在书中，作者告诉我们，高质量的陪伴是帮助孩子建立安全感的关键，而高质量的陪伴包括四个
01.照顾者的在场与稳定
照顾者的在场与稳定包含了三个方面，“人在”，“心在”，“支持系统在”。
“人在”是指父母要多陪伴孩子。很多父母整日忙着赚钱，以为这样能给孩子更好的生活，但好的物质条件无法弥补父母陪伴的缺失对孩子造成的影响。
“心在”是指要给孩子情感上的关注，接纳孩子的所有情绪。孩子在玩耍的时候兴高采烈地想要分享自己的开心，父母却只顾自己看手机，这会让孩子感到很失落。
而“支持系统在”是指可以从其他的家庭成员处得到很好的支持。当前有一种育儿方式很特殊却很普遍，叫做丧偶式育儿，是父母有一方的显著缺失。明明有老公，却过得像单亲妈妈。
三者都在，才是真正的父母在场。
02了解婴幼儿期孩子的心理需求
孩子都有对外探索的天性，当他表现出这样的需求时，父母应该鼓励孩子出去探索，并且提供刚刚好的帮助。
如果孩子在过程中需要支持或保护，他们会回到父母的身边，这个时候，父母需要欢迎孩子回来寻求舒适感和安抚。
了解了孩子的心理需求，父母才能恰到好处地给予陪伴。
03.恰当的回应婴幼儿期孩子的需求
孩子常常有各种各样的需求，父母是否要无条件满足他们呢？
如果是在安全的环境下，父母应该尽可能地满足孩子的需要，因为0-3岁的孩子很大程度上生活都是依赖父母。
如果是在危险的情况下，父母首先要保证孩子的安全。
如果孩子哭闹、抗拒，父母要先安抚他的情绪，然后引导孩子。
恰当地回应孩子的需求，才是正确的选择，既不冷漠，也不溺爱。
04.增强照顾者自身的安全感
每年9月1日的幼儿园门口，孩子在里面哭，家长在外面哭。
诚然很多孩子对离开父母感到不适应，但也有的是家长离不开孩子。
作者在书中告诉我们，照顾者需要学会调节自己的情绪，对自己给予孩子的回应，有更多的觉察和反思。
孩子需要成长，父母也需要成长。只有当我们自己更强大，更有力量的时候，才能帮助孩子建立起安全感。
愿我们都能成为温柔而坚定的父母，给到孩子充满爱和温暖的家庭氛围，给到他们高质量的陪伴，帮助孩子建立起安全感！
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