不良情绪是无能的体现，你知道吗？

       是不是我们都喜欢把不良情绪的产生，归咎于事件或者人物的本身？是不是我们都没有去怀疑过背后的真正凶手是谁？

      这件事让人很生气，这个人让人反感，这件事让人懊恼，这个人让人厌烦，这件事让人难过，这个人让人失望，我们以为找到了情绪的罪主，但奇怪的是，情绪伤害并没有终止，有时候还愈演愈烈，那是，我们并没有找到真正的凶手，人或事件并不是罪魁祸首。

      真正的凶手是谁？

      不良情绪通常会在我们碰到不如愿的人或事的时候发生，不如愿是一种内心的不想接受，而自己又不能去控制或改变这样的场面的时候，无论是对他人他事的不可控还是自身对自己的不可控，其实都是自己能力方面的缺失，但错误的是，我们选择用不良情绪来填补能力的缺失。

      我们都知道有些人有些事它是无法去改变的，这时候需要拥有的不是去改变它的能力，而是敢于面对并接纳它的能力。对于能改变的人和事，则是要拥有尽可能最理想的方法去改变它的能力，而不良情绪从来都是最糟糕的方法。

      当被人贬低时，我们要有学会提升自我的能力；当被误解时，我们要有寻找好的调解方法的能力；当面对改变不了的事的时候，我们要有能坦然面对的能力。

       当我们不再受控于情绪，便不再受控于他人他事，同时也是拥有了掌控自己人生的能力。