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长距离户外运动

长距离户外运动

作者: xll2068 | 来源:发表于2023-12-29 22:28 被阅读0次

    好久没有连续运动10公里了,每个星期得来这样的一次长距离长时间的运动才好,特别是宅在家里的时候,时间允许,更重要的是这种户外运动,成了强迫大脑休息的好方式。

    因为宅在家里,注意力其实都在自身,不知不觉间,脑力是消耗得比较多而不自知的,直到出了问题,比如轻点的眼睛干涉,严重的太阳穴胀疼。而在户外运动,不禁肉体运动了,注意力也更多在外在世界,很好地放松了大脑。

    睡眠相当于给大脑这块电池充电的话,运动就相当于让大脑变强壮,各国这块电池扩容了,放松呢相当于保养大脑这块电池了,户外运动既是扩容又是保养。在特殊的日子里,决定以后每周来一次长距离的户外运动。

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