早安！

转型与蜕变30天自由写作第5篇  2017年3月5日

今天看错了时间，以为已经是四点多了，于是早早起来做早餐，打果汁。把所有的事情做好了，打开电脑一看，才发现原来才三点！既来之则安之，于是开始听佛音打坐。

早上的时间真好，静静的，仿佛全世界都是自己的。舍不得再回到床上，坐在椅子上，放松全身，静观自己的呼吸，尽量让自己的呼吸契合佛音，曾有那么一瞬间，身体仿佛化为虚无，只感到自己鼻腔的气息，一进一出。不知不觉打坐了大半小时，内心非常的安静。

开始听英语课。我发现心里平静的时候，特别容易把老师的话听进去。

很快到了五点半了，于是在聊天教室静候早读的姐妹的到来。姐妹们非常准时，开始早读了。不知道是不是一大早打坐的原因，今天对大家的声音特别敏感，透过声音，感受着大家的情绪。

早读也是让人放松的，很久没有这么慢下来的读，那是一种享受。一个房间，一台电脑，一条网络线把几个分别来自不同城市的姐妹联系在一起。感叹科技改变生活，网络把距离缩小了。但是对心灵上的追求，什么时候都不会过时。

为了让自己生活有质量，为了让自己能够静下来，姐妹们克服了晚起睡懒觉的习性，早早起来了。随着听大家的朗读，在分享的过程，发现大家的心慢慢的平静，我想今天早上是大家愉快一天的开始。

打开微信发现今天写的题目是：为了过更好的生活，你准备做些甚么？

我想自己今年最需要的是搞好自己的身体，去年年底，身体突然有了状况，尽管自己的问题不大，但是自己内心还是觉得不大舒服，很感慨，身体还真是一千一万前面那个1，假如身体垮了，后面的还真是什么都没了。

我最大的问题就是晚上有时候太晚睡了，本来没什么大事，本来也是想好十点睡觉的，但是也是因为喜欢安静的时候，看看一下新闻什么的，一下子就晚睡了。看了几篇猝死的文章都是因为睡眠不足，晚睡引发的疾病，心理还是有点怕怕的。

现在慢慢调整过来，宁愿九点到十点睡觉，改成早起。我看了日本的一个作家早上也是四点起床的。所以向他看齐，我也准备早点睡觉，早点起床。

还有就是专注力，早上的时间太珍贵了，不能浪费了，尽量把重要的事情放在早上做，一个时间段做好一件事情。

还有就是把锻炼身体提到日程。

这些改变不是很难的事情，因为曾经受过切肤之痛，最后只要想明白了，稍稍调整一下就可以了。

呵呵，很喜欢静静的早晨，因为那段时间是属于我的时间。没人打扰，学习、思考、锻炼。自己只需要管好自己的心就可以了！早安！愉快的一天开始了！