看绿肥红瘦

减重持续在平台期，每天都在和微小的数字变化作斗争。值得庆幸的是可以和自己的食欲友好共处了，饥饿感只是身体反应或者说情绪的一种，与其他的喜怒哀乐一样，或者把它理解为我要瘦了的暗号，那是一种对自我的奖赏。当饥饿感来临的时候，不会再感觉慌张，不会饥不择食，当友好平静地与饥饿搏斗之后，我觉得自己赢得了整个世界。

运动不能减肥，运动只能维持体重，管好自己的嘴，不要舍本逐末。

很羡慕口吐莲花、在舞台上闲庭信步的人，每一次站在台上，都能听见自己的砰砰心跳，脸刷地一下就红了，从脖子一直红到脸颊，肾上腺素分泌，全身心处于紧绷想逃离的状态。什么手势、音调、站姿，统统都忘得一干二净，只想赶紧把稿子背完溜下台去。当一个好的演讲者不易，当一个称职的观众也同样需要全身心的投入，当演讲者含情脉脉看着观众进行眼神交流的时候，观众的一副面瘫脸，简直就是一盆凉水，从头浇到底，不打一丝折扣。