20191218好好爱自己

在亲子关系中，家长照顾好自己的情绪，爱好自己，让自己感觉好，真的是非常非常重要的一件事。在爱好自己的基础上关爱孩子，就是对孩子最大的贡献。

亲子关系中，最有生产力的事排行榜——1、搞好自己跟本体的关系（稳定连上源能）2、搞好自己跟孩子的关系（先接纳后感赏）3、其他一切你想说的话、做的事。一般的麻瓜家长，想要直接跳到第三步，于是噼里啪啦，唠唠叨叨讲一大堆道理，略过前面两步说的话，基本都是废话，对方不会听进去。

也有刻意留意自己的情绪，每当内心烦躁，抱怨，不满，就会把情绪发泄到家人身上，孩子，父母，老公。。。。。。

越是希望自己能做得更好，越是用力，情况却更糟。

从根本上来讲，我没有做好第一步，搞好自己跟本体的关系。

当负面情绪来袭，不要企图去压抑，控制，扭转。

放下所有的事，静一静，缓一缓，让情绪流动，好好爱自己，直到心平气和，再去面对。