《过劳时代》作者：森冈孝二
森冈孝二（1944～2018），毕业于香川大学经济学部。日本经济学家，关西大学名誉教授。长期担任“大阪过劳死问题联络会”会长，推动了2014年日本《过劳死等防治对策推进法》的制定。
《过劳时代》
关注过劳问题的森冈孝二死于过劳
74岁的森冈孝二，在2018年8月1日，因慢性心力衰竭急性恶化倒在家中，送医院抢救无效逝世。这一天，离他完成《过劳时代》的中文版序，不到一个月。一生都在和“过劳”做斗争的森冈孝二，最终也没能逃过过劳死的宿命。
关于“过劳死”
“过劳死”这个词源自日本，第一宗过劳死个案发生在1980年代，深陷泡沫经济的日本。从第一起过劳死见报，到如今，“过劳死”早已蔓延全球，威胁对象已逐渐从体力劳动者转向脑力劳动者，且呈年轻化趋势。而这已不是哪个行业独有的现象，广告、媒体、医疗以及金融等行业都没有幸免。
2015年3月，36岁IT男张斌猝死于酒店马桶上，当日凌晨1点他还发出最后的工作邮件。
2016年6月，34岁天涯社区副主编金波因经常熬夜，在北京地铁晕倒，施救无效离世。
2016年10月，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因过度劳累，突发心肌梗塞去世。
2017年10月，瑞安市公安局交警大队民警林凡主动放弃休息，连续3周加班加点工作，最终突发心肌梗塞因公牺牲，年仅30岁，当时他的女儿才4个月大。
2018年1月，青海大学附属医院一名43岁急诊医生连续工作18小时后猝死……
不止是过劳引发心脑疾病导致的猝死，过劳自杀同样也算在“过劳死”的范畴中。随着经济的快速发展，大家的工作压力也非常大，加班加点地工作常有发生。信息时代，加班无处不在。
缤纷谷黑莓--抗疲劳
信息时代，加班无处不在
信息时代从根本上改变了人们的生活方式，使人们的生活质量大大提高，但是人们的工作时间不断拉长，强度日益增大。随着电脑、手机、互联网的出现，更加模糊了工作者的工作时间。
下班回到家，一条工作信息，在家继续加班；
之前坐飞机，有正当理由关机，但现在越来越多的飞机已经支持了wifi……
琐碎的工作方式已经逐渐占据我们的整个生活，这些进步的科技真的是为我们的生活带来便利和幸福吗？
在荷兰有这样一家公司，利用新科技激励员工：到下班时，在毫无征兆的情况下，办公桌连同桌子上的电脑都会升空，只有座椅还留在地面上。这种“掀桌子”的设计，不仅保障了休息权利也敦促员工能够提高工作效率。
没有“掀桌子”要怎么办？那么我们先来测试一下你的疲劳值，>2种即为报警
1、“将军肚”早早出现
2、脱发、斑秃、早秃
3、频频去洗手间
4、记忆力减退
5、注意力不集中
6、性能力下降
7、心算能力越来越差
8、经常头痛、耳鸣、目眩
9、睡眠质量不高（失眠、多梦等）
10、难以控制自己的情绪，易怒、烦躁
出现疲劳无需紧张，好好调整自己的作息时间和日常饮食，饮食营养跟上身体消耗的能量，膳食营养是影响心血管病的主要环境因素之一。
前卫生部部长陈竺指出，80%的心脑血管疾病都是可以预防的。那么我们日常饮食成为重要影响因素。营养学将是医学发展的大势所趋，古代医学中流传下来的“药食同源”就是在告诉大家，平时的健康饮食的重要性，那么帮你预防心血管疾病的“有色”水果有哪些呢？
黑莓
黑莓富含45种天然活性营养素，包括18种氨基酸（8种必需氨基酸），7种矿物质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁、硒）富含花青素、原花青素、SOD、总黄酮等大量抗氧化物质。
缤纷谷--黑莓
黑莓有助于预防心血管疾病，并能很好的调节亚健康的身体状态，而对于吃黑莓，最高效的营养摄取法是直接喝黑莓原液。
覆盆子
覆盆子富含有益心脏的纤维，同时还能补充维生素C、锰。覆盆子含脂量低，且含有大量多酚，有助于减少患心脏病的风险。
黑莓--覆盆子
希望你在看到这篇文章后，能够适当卸下肩上和心上的重担，轻松而热烈地拥抱美好的生活。
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缤纷谷黑莓
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