学习要刻意的学。今天学到学习分三个区域：第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复，并找到适合自己的导师不断地给予反馈，以检验学习的成效。总结老师三天的课程，就是向我们分享了一种学习的规律：一要按照学习的金字塔，主动重复地学习；二要按照艾宾浩斯记忆曲线，按照固定的周期、科学的周期重复地学习；三要在不熟练的地方，在经常犯错的地方大量重复地刻意练习，而且还要得到有效的反馈。学习要主动，学习要重复，重复地学习还要按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来科学地进行。所以，成功等于简单的事情重复做。无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。时间是一个人最宝贵的财富，高效利用时间的背后有许许多多习惯的塑造过程。习惯难以改变，我们只有通过大量、持续、反复地练习，再加上教练这面镜子的持续反馈支持，才能一点一点向着预期的目标前进。只要功夫深，铁棒磨成针，书读百遍其义自现，熟读唐诗三百首，不会做诗也能吟，其实都是说的这个道理吧。“持续”是硬道理，水滴石穿，冰冻三尺，都是因为持续的力量，依靠专注和持续，从而得到大量的积累，大量的经验。有人说从零到“天才”，需要经过10000个小时的重复，重复地学习、持续地学习被人称作：天才的10000小时的定律。不管干什么事，只要认准的目标，就反复去试反复去练，从而熟能生巧，化有形为无形，以无招胜有招。
“在生活和工作中运用上时间管理的各种技巧，再加上最先进的工具与科技，叫上一群人，再给自己的行动注入仪式感......”，学习无处不在、无时不在，老师教授的这些，其实无非就是要告诉我们这个道理，不拘泥于形式，不苛求学习的方法，随时随地都要抓紧时间学习，把能用、可用的碎片化时间最大化的利用起来，干不了大事干小事，干不了工作就学习，或者起来运动运动，再不成就闭上眼冥想休憩，反正，绝不能让一分一秒的时间白白流失，把所有的时间都利用充实起来，自然我们的工作生活也会不断的丰富多彩起来。现在我每天就是利用早上送孩子和运动的时间听课程，到办公室写晨间日志和心得，做反思检视和列计划清单，中午运动时间再听微课，回到办公室再整理微课的打卡笔记，这两个时间办公室是没有其他人的，最安静没打扰，所以学习的效果也最好。其余的时间则专注到工作上，从参加时间管理学习以来，坚持没再加一次班，严格按照计划去运行，尽量把该干的都在预定的时间内完成，实在完不成的，就转入下一天，也不强迫自己加班，通过日程和清单的规划、调整，工作和生活日渐清爽规范。
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