哑铃:推肩10*8 前平举10*8 侧平举10*8
自重深蹲10*10
波比跳10*10
仰卧触膝10*5
仰卧触脚尖10*5
卷腹10*5
反向卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
完成!又是坚持锻炼的一天,奥力给

理想和现实差了十万八千里,我鞭长莫及,却又马不停蹄。
哑铃:推肩10*8 前平举10*8 侧平举10*8
自重深蹲10*10
波比跳10*10
仰卧触膝10*5
仰卧触脚尖10*5
卷腹10*5
反向卷腹10*5
仰卧两头起10*5
仰卧踩单车10*5
完成!又是坚持锻炼的一天,奥力给
理想和现实差了十万八千里,我鞭长莫及,却又马不停蹄。
本文标题:20210323丨每日一练
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