近期，几个千万公众大号都疯传一张照片，60岁的杨丽萍在《孔雀之冬》后台的背影。
身穿白色露背演出服，皮肤白皙，窈窕纤细，从背后看过去宛如一个二十几岁的少女。要知道杨丽萍几个月前练功还摔伤了腿，年过花甲的她本应该还在恢复期，却再次登台演出，于是便有了我们见到这张照片，被网友们称赞：“宛若少女般的身影。”
我很小的时候，在电视上见过杨丽萍的《雀之灵》。如今一晃二十多年过去了，杨老师却以60岁的年纪还活跃在舞台上，还能拥有这么美的身材，除了天赋之外，更多来自于她三十多年极致的自律。
01、自律：植根在心中，而不是嘴上
作为舞者，杨丽萍必须保持体形的完美，曾经记者去采访她，有演出的时候，她完全不吃饭，理由是胃就会鼓出来，不好看。和她同龄的舞者，大多已经退居幕后，而杨丽萍依然上台演出，为了保证完美的体形，她这样坚持了三十多年。
想拥有完美的身材是大多数人的梦想，但是很难付出行动，能开车绝不走路，能坐电梯就不走楼梯，办的健身卡都蒙了灰。望着美女模特暗暗羡慕，自己的吃喝都不耽误。只是在减肥的头几天做到了自律，后来就忘了当初的誓言。
02、自律：遇到难题也不会退缩
80年代初，杨丽萍调到中央民族歌舞团，原本是西双版纳歌舞团跳主角的她，才发现在全国级别的舞者中，她根本排不上号，基本功更是差到不行。
十几岁的年纪，在偌大的北京举目无亲，杨丽萍被安排住在仓库里，那是一间地下室屋顶还漏雨，闭塞黑暗的房间就像她的前途一样，一片漆黑。然而她却一刻都没停下练功，谁都不知道她练功的时候摔了多少次，多少次忍着疼压腿。
03自律：心中有股劲儿，不睡觉也要完成
杨丽萍在多年的演艺中形成敏锐的艺术触觉，排练时候，灯光、摄像角度、化妆、服饰、布景、队形等等，她都会有自己主张和意见，而且每天只睡两三个小时。有人问她为什么要这么累，她回答： “我体力够啊，人只要有一个劲儿，就不会倒下。”
罗伊鲍迈斯特尔在《意志力》中写道：不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贵，经济有保障，做自己喜欢做的事，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。
心理学家在寻找这种品质的时候发现自制力，才是他的重中之重。
如今60岁的杨丽萍活的依然有仙气，有灵气。
希望我们也能活成自己想要的模样。
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