最近很忙，经常从早上开会到晚上9点和10点。
我只好中午午睡的时间看一些每日必读，重温自己的重要文章和信念。
这些精神粮食总能让我充满力量。
自己很多文字就是自己的精神粮食，它们是经过多年孕育的良药。
心灵的丰盛在于那些沉淀很深的信念和原则。一个人如果没有深刻的内在指导，我们可以说他是没有精神生活的人。
我看到太多随时动摇的临时想法。很多人的目标和计划只是临时想起的，并非源于长期和深刻的思考，因而它们没有力量支撑。
我的两个很胖的领导今天一时兴起要减肥，他们今天中午不吃饭，并且彼此发起了对赌协议，谁今天晚上吃饭，谁就得给对方一百块钱。我就当做玩笑话看着就行。
大领导很胖，需要很多能量去维持一天的生活，他平常很喜欢吃大鱼大肉。我来的前三天都被他带去下馆子，第四天我就自己去吃粗茶淡饭去了。
他到了晚上21点实在忍不住，然后想请我们去吃夜宵，吃小龙虾，我们拒绝了。
欲望是什么？减肥不是靠意志力减的，也不是靠节食减的，如果内心还没有深刻的认识和觉悟是不可能减肥成功的。根源在于思想上面。
饮食、健康上面的错误信念不修正，那么一些都只是改善表象，真正的改变并没有发生。
节食减肥也是如此，如果不能修正贪吃爱吃的习惯，不能在内在层面觉察自己不是饿，而是身体的欲望想要贪吃更多，那么正确的行为和改变不会发生。
心灵非常渴望交流和对话，这就是写作自带的属性，内在被困在小黑屋一整天了，你不跟它聊一聊吗？不想听听它说什么吗？
很多人的自闭症和抑郁症就是没有跟心灵对话，但凡有能倾述的爱好的人心灵都比较健康。每天都写作的人表达着快乐。大脑和内心都想表达。
我们可以想象一个场景:一个人一整天关在封闭的屋子里，一整天都不说一句话，这是多么的绝望和孤独。人的神奇在于他能思考，他能与大脑和内心的声音对话，思考是某一种神奇的互动，你问自己一个问题，它能自己回答。自问自答或者当思考有了一定的深度，你可能与一个更大的部分在对话。
文章的魅力在于自得其乐，哪怕写一句觉得是废话的话，当你写出来也觉得有意义，因为它是源自于你。
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