新手妈妈不得不知的育儿法：小儿推拿保健妙招

宝宝体质虚弱，容易生病，面色发黄没有光泽，形体消瘦，不爱吃饭还睡眠不安宁，不妨试试以下的小儿推拿保健妙招，可以助你改善孩子体质，益气补虚。

1、捏脊：脊人体背部的正中为督脉,督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调理脏腑的作用。

位置:脊柱两侧1cm处,自长强穴(肛门后上3～5cm处)向上,一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)。

操作:宝宝取俯卧位或横卧在家长双腿上使其背朝上，家长以两手的中指、无名指和小指捏脊3~5遍，从尾骨端捏至大椎穴。从第二遍开始每捏3下，向上提1下，重点提肾俞、脾俞、肺俞三个穴位。

2、按揉足三里：足三里是一个常用的保健穴位，经常按摩有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

操作：家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟（约100次）。

3、摩腹：宝宝经常消化不好、腹胀、便秘、腹泻，家长可以用手掌腹部逆时针打圈按摩宝宝肚子3-5分钟，可以起到助消化的作用。宝妈们也可用古艾传奇悬灸贴艾灸宝宝肚子上的天枢以促进肠胃蠕动、增强胃动力，从而调理小儿胃肠病。