几年前，应该是从中里巴人老师那学来的方法，就是早饭后会跪坐一会以帮助消化。刚开始坚持得很好，还跟很多朋友推荐。中间停了很久，最近把这个方法又捡起来，重新开始，有时间就跪一跪。
今天刚跪下一会儿，突然感觉到两条大腿热乎乎的。很疑惑，想了想，想起今天因为气温直降，觉得尾骨有点凉，于是贴了块艾草贴在八髎。可能是这个热气传到了大腿前面。这种热乎一直持续了一个上午。
联想到最近做无为灸的时候，每次灸上不久，就会感觉两条腿有非常明显的热感。而且热感是顺着经络走的。先是脾经，后是胃经、胸腔。翻看了下之前的打卡笔记，8月份参加三伏天的实操营，那时的热感也有，但基本停留在腹部，偶尔有几次到小腹。再往前，这几年一直坚持用非药物疗法调理自己，用过拍打，拉筋，站桩，李氏砭法，无为灸。运用这些方法的时候，有过很多不那么舒服的反应，有时候甚至还有疑惑，因为不知道什么时候才能达到那个舒服的“彼岸”！
但是，就像有人说过那样：你走过的路，经历过的事，最终都会成为滋养你的养分。
我想最近艾灸时热气顺畅的在体内运行，其实就是这么多年坚持自我调理的一个结果：身体慢慢在通了。
老师们一直劝告我们，做好自己的事，其他的交给神去解决！
无需急躁，静待花开！
突然觉得，很有成就感！
2020最后一天，祝朋友们睡个好觉，开心迎接新的一年！
生活有记录，就像青春有记忆，留下的都是美好！
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