10分钟搞定早餐全过程

10分钟可以搞定的早餐

忙，没时间已经成为逃避一切的借口。你以为做早餐这件事，需要耗费多少时间和精力？20分钟？30分钟？还是60分钟？其实，早餐无非就是主食加蔬菜水果，而简单的主食当然就是粥和饼了。

那么如何像小食姐这样10分钟就可以搞定一份高颜值且营养的早餐呢？

掌握这三个核心要点，你也可以！

提前准备

统筹时间

多吃蔬菜

详细来说，你需要提前准备原材料，包括煮粥的米，豆子等；买好饼，馒头；买好蔬菜，最好是黄瓜，西红柿，生菜这种可以生吃的。因为生吃蔬菜有利于保存大量营养物质。

统筹时间的意思是说，你可以一边……一边……。比如说，熬粥的时候你又不需要时时刻刻盯着，你可以一边熬粥，一边洗漱。或者一边熬粥，一边切菜。

多吃蔬菜是为了满足身体对维生素物质的需求。

接下来就以上图早餐为例，揭秘小食姐早餐的制作全过程。

10分钟搞定早餐全过程

能看懂上图就直接看上图。下面小食姐以文字形式展示一下上图过程。

早上起来第一件事，将水（熬粥用）倒进电磁炉里，大火烧开，这个过程一般需要3分钟。在烧水的过程中，盛米，淘米；然后丢进锅里。当米粒在锅里翻滚的时候，可以改为小火。这时候就可以去洗漱了。洗漱的同时粥再煮着，不需要你操心。如果你煮粥是用高压锅，更简单。水和米丢进去，开煮就可以。洗漱结束后，你可以开始切黄瓜了，切成小薄片，然后绕着碟子的周围摆一圈，这是为了增加美食的颜值。哈哈！在这个看脸的时代，连美食都需要高颜值！黄瓜摆完后，粥就煮好了。关火，盛粥，摆造型，找个光线好点的地方，拍照，分享到微信群。

上述过程是不是很简单，很多人告诉我说，自己不会做饭。不会做，可以从最简单的开始呀！关键是你想不想~~~不会做饭有不会做饭的做法，不是吗？

小食姐的10分钟搞定早餐系列 小食姐的10分钟搞定早餐系列

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