健身之后

健身之后，发现自己可以熬更久的夜了。开个玩笑。健完身应该准时十二点前完成简书后睡觉，准备明天继续练肌肉。在增强体质的路上，除了保证充足的睡眠，饮食是同等重要的。当初在台州工作健身时，还专门请了私教帮助自己快速增肌。每次锻炼完，除了最基本的拉伸，还会灌进一瓶蛋白粉饮料。它主要由一根香蕉加一瓶牛奶再加蛋白粉，这样尝起来口感会好一些。我的手腕一直有点隐伤，所以一直不敢用力，连喜欢的篮球都一忍再忍。但是在健身房，我举起了单杠和哑铃，尝试过后手腕的伤竟然恢复得比没运动前快。看到人是不能太闲的！