想象一下我们做自我分析的情景，首先就是做记录。我听到一些做记录的反馈。做了没多长时间，就觉得是“负担”了，每当想到要为日后的回顾分析多留下些素材，就想记录的多一些，详尽一些，但是，提笔写时，时间不够，还会有“词穷”的苦恼。记录成了负担。
那么怎么做呢？最重要的一点是消除“负担”感，不要设想所做的记录“滴水不漏”，只是在做记录时，就在那十分钟时间里，能写下什么就是什么，可以忽略句子的完整性，不去想今后会有多大意义，甚至可以不去纠错“白字”。只是记住要坚持做记录就好！显而易见，能坚持下来，就会增强意志力。
对你有所触动，你所思考的，你认为比较重要的，或者你产生情绪化的表现和行为的事，你取得成就或挫折的事，都可以记录下来。在做记录时，非常重要的是要记录他人的表现、做法，以及带来的结果，特别是他人表述的理由、做事的依据。
做记录不要设想所做的记录“滴水不漏”。当他人与你的想法、做法、以及带来的结果不同时，你可以先放下争论，请对方讲讲他为什么有这样的想法和做法，并记录下来。
学习笔记，将所学知识、产生的想法，以及知识运用等写下来。比如，你要用到整理背景知识的MECE法则，你先学习了这个法则，将有关知识写下来的同时，再写下你在哪里用这个法则。
当你是初期做记录时，也叫成长记录，你可以不用花时间和精力去考虑什么该记，什么没必要记。原因是只有坚持做记录，才能得出有价值的分析结果，而坚持做记录，就不能复杂化。考虑因素过多就是复杂化了。简单、要求低是做记录应遵循的原则，特别是初期阶段更是如此。因此，你只要能写下什么就写下什么，绞尽脑汁的才能写几笔的不要去做。
做记录仅仅是自我管理，自我分析的开始，这个开始很难，也不容易坚持。
当我们离开学校，走入社会，在职场上和生活中忙碌着，真的似乎没有时间和精力每天做记录了。也正是这样，五年后发现你已经被一些人，也许就是一个曾经的同窗，甩下了1000公里。
怎么办呢？真的需要好好思考了。
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