五

安迪 学会独立思考你的人生就会有所不同，任何情况下都不可以偏听偏信一个人。
专注。
专注是这个世界上稀缺的资源，精英似乎都能够拥有这个能力，随时随地都能够进行工作，安迪能够在任何情况下处理邮件。随时随地地进入入定模式，不是心浮气躁的让时间流逝。
遇到事情先不要看答案，每天思考两分钟的人和半个小时的人是不同的。

笨人，通常不会想太多，而是直接去行动。这样的人在面对问题时，往往更容易看到问题的本质。
因为想得少，所以他们也会更乐观，不会被困难打倒。其实很多时候所谓的“被困难打倒”，不是因为困难有多大，而是我们想太多，被自己的心理负担压垮。
因为自己的无知，所以他们不了解事情的难度，才会去尝试。也就是“无知者无畏”。

有的同学就是太聪明了，学一段时间没效果，便觉得是在浪费时间，于是及时“止损”，换一个方向。因为在这些聪明人心中，付出和回报是一种线性的关系，一分付出就要有一分回报，否则就是吃亏。其实真实的情况是，五分付出，可能都没有回报，再付出十分，可能才有七分回报。聪明人喜欢计较得失，所以学习容易半途而废，笨人想不到这一点，多吃点亏没关系，所以往往能坚持到最后。

人永远不可能准备好，做才会有答案。不是想清楚了才不害怕，而是亲身去体验，才会不害怕。

我不喜欢计算得失，因为太复杂，心累，如果心思都花在这上面，其它事情就做不好了。而且世界这么复杂，得失是算不清的。当下失去的，未来有可能因此受益，当下得到的，未来可能因此吃亏。拉长眼光看，没有绝对的“得”与“失”，或者说，每个人的得失是个定数，如果你在一个方面想要得到的更多，就会影响其它方面的运气。

总有一个人让你觉得你之前见过的所有的人都是将就，总有一句话让你之前听过的所有的话都是啰嗦，总有一抹甜让你之前尝过的所有的甜都黯淡无光。

在网上看到了一张图，说是一些人在股市中喜欢频繁交易，不停地买入、卖出。这是因为市场有波动的时候，投资者心里很焦虑，为了缓解焦虑，总想着做点什么，由此产生一种“控制错觉”。
刚才这段话，让你想到了什么？ 我们平时做事，不也正是这样吗？
一件需要长期坚持才能看到成果的事情，我们会隔三差五甚至每天进行自我审视、自我评判，进而修正自己的目标，或者改变原先的决策，甚至转用其它的方法。
** 这也是频繁交易带来的控制错觉。**

多多的用这一块大脑他们会更好的启动大部分的内容都会调动我们的大脑很多部分神经是可塑的，塑造大脑的最快的好的就是行动。没有比练习更能帮助你的了.越是困难的学习越让你挣扎，实际上，更有效的改变大脑的构造重复对你有利的事.停止不好的行为有和习惯
背诵学习的时候，先感性后理性；答题的时候，先理性后感性。

  社会学的东西基本上研究的是一种趋势，比如说吸烟有害健康，有一种谬误我们就会自然而然联系两个趋势但是实际上并不都是这样。  

回音式效应，不断认同你喜欢的重复片面的话，会导致集体的谜思。
在文学固定不变时，都会出现一定的极端，突破的形态才会出现。
与英文的掌握程度无关,是与对英文学习的态度有关。我女儿学钢琴的态度与马来西亚人字英语的态度一样小心翼翼的看自己错了多少个，但是说游戏的人他们认真打游戏.即便是失败了.他与他周围的人都很投入没有人在意这个。也没有人会把英语作为工具玩具教。

大脑会选择对你最有利的事，违心的是会让你和大脑无法好好合作
　处右压力这中我们想着如何把他说对，大脑是无法同时处理这些问题，甚至大脑会重接的关机 。**

生小孩的前提是，你已经证明了人生是快乐的。 - 米兰 • 昆德拉**
真正因苦难而变强大的人，从不认为自己经受过苦难。那些声称从苦难中走出来的人，是脱了人皮穿上因服走出来的。 加缪
教育的目的是让学生们摆脱现实的奴役，而现在的年轻人正试图做着相反的努力，为了适应现实而政变自己。- 西塞罗
“如果孩子的出生，是为了继承自己的劳碌、恐慌、贫困，那么不生也是一种善良。-张爱玲
读书不是为了雄辦和驳斥，也不是为了轻信和盲从，而是为了思考和权衡。很多人觉得他们在思考，而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。 一弗兰西斯 •培根
回忆是一条没有尽头的路 《百年孤独》马尔克斯
慢，是一种失传已久的艺术。 ——米兰昆德拉
世界上只有一种英雄主义，就是看透了生活的真相之后依旧热爱生活。 罗曼罗兰
最难过的竟然不是你离开我，原来最让我难过的是我已经不知道该如何爱下去。
拥有新的目标并不能激发斗志，只有狠狠的摔下来，才会重新燃起心中的火焰。

打破人的偏见比瓦解一个原子更难。
总是来不及爱，就已经深陷。你的名字，被我咬出血。 余秀华
心流的效果就好像被车撞的定格的瞬间。
独处时我们会进入“省电模式”。斯蒂芬妮·罗森布鲁姆
连绵不绝的城市，什么都有，除了尽头，没有尽头。
1.“陆上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴。冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至。所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及、四季如夏的地方—我并不羡慕。” 因此，我坚定地相信一句话：上帝喜欢笨人。这也可能是我为自己不太聪明找的借口。

《韧性》
每次当你立下了一个承诺，你就只要想去做，他就可以你不要想。不要想去有什么其他的事情会干扰你，只要想着如何去做就好了，这反而也是会为你减轻一定的负担。
什么是达克效应，你会高估自己的这个能力。70%的这个司机都会高估自己的能力，认为自己开车技术很好，这都是一种本能的现象，我每天都会冥想，通过在冥想的过程当中反思自己所做的这个行为，我只需要去做它就好了。
很多人都不能够把情绪和这个事实区分开来，你的很多情绪都来源于你的想象。
人类对于这种控制感有本能的欲望，希望自己做的这个选项都做布置的这个任务都可以完成，完不成之后内心就很焦虑。你为什么会焦虑？就是你的能力达不到你想要的这个结果，这就是失控，焦虑就会肥胖，或者只是其他的就是症状。
昏沉 ——万箭穿心 思绪漂流

此刻 这两个字摆在我的书桌上面，能不能够活在当下，对当下快乐的感受能力是很重要的。包括你看树叶的这个纹路。
敏感是有区别于丰富的感受，敏感它是趋向于悲伤负面的情绪上面多想而丰富的感受，都是你感受这个世界多角度的这个能力感受好的。

把问题留给时间

姿势会影响你的心态。心理学研究表明，一站的嚣张跋扈可以恢复经历，舒展身体，打开手臂，展开双腿，站上一分钟，能够让你恢复精力。

二绷紧肌肉可以增强你的意志力，当你紧绷肌肉的时候能更好的抵御疼痛，分散注意力，甚至抵挡美食的诱惑，比如当你想戒烟或者拒绝奶茶时，可以尝试握紧拳头，收缩肱二头肌，或者手中紧握一支笔。

三双手抱臂可以提高你的耐力，如果你被一个问题卡住需要耐力，也可以做出双手暴毙的姿势，这样玩自闭游戏的时长会而且正确率也更高。

躺下来可以激活你的动物，当你苦思冥想的问题，却总找不到灵感的时候，也许能让你更快找到解决方案。

打10分钟小墩可以提高你的作业水平，活力以及觉醒状态都将立竿见影打盹10分钟最有效，太长太短都不好。

模仿别人的样子可以提高我们的同理心，无论是对方的表情口音姿态等等能帮，你更容易体察对方的情绪