每天老师会在群里面发布一个心语主题，我们会围绕这个主题来进行分享，思考，反省，内省，最重要的是领悟。
因为不想断更，所以每天就算老师忙到没有发布主题，我也想来更一篇文章。
最近眼疾，文章全都是用语音输入来写的。
你的每一个好习惯的坚持，最后都会为你带来意想不到的惊喜 。
感觉最近体重飙升，103斤，眼睁睁的看着自己身上在长肉，因为之前有气胸，吃胖点，可能稍微好一点，这些年一直在养身体。这是心里也似乎还不愿意承认，所以有的时候也会让自己有点过于消耗。
所有的食补药补都不如心补，就是安心，静心，睡好觉。好像有这么一个睡眠歌:
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
强调睡眠比吃鸡鸭鱼肉更重要。
回想起来，现在的人有多少睡眠是好的。不是熬夜就是睡了不起，睡的时候可能会多梦，睡眠浅，每个月也会有那么两天被失眠所困扰，真是不失眠的人不知道啊。
除了坚持给手机充电，你有什么好的习惯在坚持吗？锻炼，养生，拍打，按摩，揉肚子，早睡早起，写作，学习，书法，唱歌，运动，旅游，少食多餐，等等
其实说这么多道理我们都懂，就是做到很难。坚持下去更难。
每天早上我们都可能遇到，老头儿老太，起早去锻炼。其实真的很羡慕他们，经历了大半生，最后都归于这样的平淡。
亲爱的们，把一切美好的祝福都送给你们。
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