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嫉妒的危害
职场上，人们有时会因为别人有优异的表现而产生嫉妒心，这种非理性的嫉妒心不仅会影响团队的效率，也对个人的成长不利。
嫉妒的分类
职场上的嫉妒分为两种：恶意的和良性的。恶意的嫉妒很糟糕，比如有人被提拔了，某个同事的反应是盲目的愤怒，这就会影响团队的士气；但良性的嫉妒对个人和团队来说都是有利的，比如，有人被提拔之后，其他同事不仅希望能达到他的水平，并且相信自己有这个能力。
嫉妒心变成上进心的方法
心理学家们发现，一个办法是让成功的人进行适当的自嘲，这样就不会显得他很自大，具体来说，就是要公开谈论自己的失败。当一个人这么做的时候，其他人的嫉妒心就会转变为一种类似于上进的心理。当我们相信，自己身边这个人的成就是靠不懈的努力才实现的，我们就倾向于相信自己也能够做到，这会让每个人都更努力地工作。
可人们都不愿意谈论失败，有一项针对大约150人的调查，结果表明：人们更愿意谈论成功，而不是失败。大多数人都会隐瞒自己的失败，尤其是当失败发生在过去的时候，人们隐瞒的几率更高。而人们对成功的态度恰好相反，人们更愿意谈论自己的成功，尤其是过往的成功。
尽管这样，相比恶意嫉妒给人们带来的严重后果，谈论一两次无关紧要的过往失败，风险其实是很低的。当我们在介绍成功的时候，同时聊一下自己的失败，就可以缓解恶意嫉妒。更何况，我们还可以选择哪些失败能公开，哪些不能。
那怎么做到自嘲却又不显得高人一等或者虚情假意呢？哈佛商学院助理教授艾莉森•伍德•布鲁克斯（Alison Wood Brooks）建议，当同事祝贺你的时候，你可以表示自己一路走来并不容易，然后谈谈成功路上的一件负面小事，比如早期要求升职被拒，或者上司曾经严厉责备过你。
你自嘲过吗？
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