今日立秋

今日立秋，收敛的节气开始了。

夏日里讲究的是开放，毛孔打开，将所有的热排出去。

可是，体内却是一片寒凉的。

过去的老百姓不知道养生，因为有了冰箱之后，有了空调之后，就各种贪凉，只为了解暑。

可是，这几年随着养生学的兴起，才知道原来一味的贪凉反而会伤了身体。

于是，学会了先戒掉了雪糕，后戒掉了瓜果。

有人说，这个不让吃，那个不让吃，那我宁愿死。

可是，一场大疫之后，这种想法的人越来越少了。

看到过许多孩子小小年纪就患上痛风，痛的满地打滚的。

也看到过许多女生因为喝奶茶而住院的。

随着年龄的增加，越发的注意饮食，运动，养生了。

毕竟，有一个好身体才是一切的基础。

立秋之后是要开始贴秋膘的时候了，各种肉吃起来。

夏日里忌油腻，喜清淡。

到了秋日就要补回来，为了迎接寒冷做准备。

各种肉类开始摄入。牛羊肉开始吃，鸡鸭也不要落下。

秋季干燥应该多吃一些水果了，立秋许多地方有啃瓜的习俗。

秋季还是养肺的时节，多吃一些清肺润燥的食物，忌辛辣发散，可以多吃白色的食物。

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