《正念的奇迹》一书说：
生活中所有的痛苦，都是源于欲望和满足欲望条件之间的距离。也就是求而不得。
前几日突然亢奋的神经一下子松懈下来，一下子对所有的事物都失去了兴趣，如同行尸走肉般生活，当时感概能量场的切换如此之快，让你来不及适应，就带走了你所有的生活动力，将你扔进一个精神废墟里自生自灭。
所以人有的时候就是情绪的奴隶，壬它控制和摆布。如果想让自己不成为情绪的傀儡，唯有时刻觉察到自己的情绪，跳出框外看情绪和自己，不被其左右，时刻保持正念的力量。
但是有时候真的是如同“懂了很多道理，依然过不好这一生”所言一样，情绪上来了，就乖乖地束手投降，让消极怠慢的情绪侵蚀整个原本生机勃勃的灵魂和肉体。
比如在自己结束上一段感情时，就只用了“伤官”部分，去泄自己的“比肩”，去克制自己的“杀”，让情绪展现最大的破坏力，到了覆水难收的境地。而其实应该用“印”，去强大自己的“比肩”，去克制自己的“伤官”发泄，去泄一下“杀”即可。这样也许会是另一种境遇，不过结局不同了，就一定会好么？我也不知道。
萧伯纳说：要结婚的结婚吧，要单身的单身吧，反正你们都会后悔的。
那我就活在自己的当下，不必为单身而烦恼后悔，因为我已经成功阻止了另一件后悔事情的发生：）
后来反思了一下情绪的原因：
第一种原因是：身体也是一个阴阳体，前一个月的奔波，此刻身体释放消极情绪，其实是想让自己休息下，一张一弛方为平衡之道；
第二种原因是：在朋友家留宿，她向我倾诉了她的无奈和孤单，表面上我在积极开导她，其实早已触及自己内心的软肋，看着镜子中憔悴的自己，一下子击破了不属于自己的一些幻象，期待一下子回到了冰冷的现实中，同时想着不能相见的孩子，望着未知的未来，一下子把自己甩进了万丈深渊，不能自拔。
所以控制情绪是门大学问，人生就是一场修炼，但愿你我修炼成精。
中间感谢我的那些朋友们，他们可以和我推心置腹，可以畅所欲言不设防，有你们真好。
在最低迷的时候，
朋友A送我一个印有梅花的精美杯子，他说‘’梅花香自苦寒来‘’，我想可以用它泡点枸杞，温暖以后的漫长人生；
礼物
朋友B深夜道晚安留言：早点睡，别熬夜了，马上冬天来了，梅花盛开的时候就来了！然后盯着这句话，我感动得失眠到天亮；
朋友C说，国庆之后你来，我们亲自去机场接你，然后去吃好吃的，去泡温泉，满满感动之余也感谢她对自己的包容，感恩。
突然又想起了朋友D，和我一样都很喜欢柴火燃烧的味道，深层的原因也都是因为幼年时，只有逢年过节才会一大家子围在一起烧柴做全家宴，在那腾起的袅袅炊烟中，在那弥漫的木材烧焦的味道中，是一种被亲情包围的其乐融融的甜蜜感、温存感。在成长中，这种记忆又总是太少，所以物以稀为贵，就会在长大后，在不经意间闻到的柴火燃烧的气息中，就喜欢让这种沁人心脾的气味在美妙的回忆中无限蔓延......
突然间，发现自己原来一直是一个永远长不大，时刻渴望温暖的孩子......
朋友B说自己是陈奕迅的铁杆粉丝，我说有机会一起听听他的演唱会。他问我喜欢哪个歌手？我仔细回想了一下，发现自己好像没有特别中意的歌手，只有无数个叩击到灵魂的一首首来自不同歌手的歌，比如，重新恢复的我最近喜欢上听朴树的《平凡之路》，单曲循环ing.....
也许去除痛苦的答案都在每日的平凡之中：
朴树《平凡之路》现场版, 全场大合唱, 听哭了!
徘徊着的在路上的
你要走吗via via
易碎的骄傲着
那也曾是我的模样
沸腾着的不安着的
你要去哪via via
谜一样的沉默着的
故事你真的在听吗
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
当你仍然还在幻想
你的明天via via
她会好吗还是更烂
对我而言是另一天
我曾经毁了我的一切
只想永远地离开
我曾经堕入无边黑暗
想挣扎无法自拔
我曾经像你像他像那野草野花
绝望着渴望着
也哭也笑平凡着
向前走就往下走
就算被给过什么
向前走就往下走
就算被夺走什么
向前走就往下走
就算会错过什么
向前走就往下走
就算会
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经拥有着一切
转眼都飘散如烟
我曾经失落失望失掉所有方向
直到看见平凡才是唯一的答案
我曾经毁了我的一切
只想永远地离开
我曾经堕入无边黑暗
想挣扎无法自拔
我曾经像你像他像那野草野花
绝望着渴望着
也哭也笑平凡着
我曾经跨过山和大海
也穿过人山人海
我曾经问遍整个世界
从来没得到答案
我不过像你像他像那野草野花
冥冥中这是我
唯一要走的路啊
时间无言如此这般
明天已在眼
风吹过的路依然远
你的故事讲到了哪
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