人到中年，我们还没有二够，就已经感到生活倍感压力。上有老，下有小，一大家子在等着你照顾，很是力不从心。多少次从梦中惊醒，害怕失去年迈的父母，又辗转反侧担忧着孩子的学业夜不成眠。那藏在心中曾经年轻时的梦想也越来越远，不再有那份执着与期盼。
中年男人，大多成家立业，有了个稳定的收入。通过这些年的打拼也小有所成，或已成为单位的部门主管，又或还是和从前一样，生活不再有过多的变化。这时更愿意随遇而安，工作就那样吧，今天干不完明天干，能应付上级的检查就可以。晚上喝点小酒，美美的睡一觉，明天照旧昨天的生活。
渐渐地终于变成了不修边幅、圆滑世故的油腻大叔。
前段时间好久没有联系的几个同学终于聚在一起。见面的时候你看看我，我看看你，都不禁哑然失笑。头发秃顶的，肚子胖了三圈儿的，脸上还有剃须刀没有刮净的胡茬。不知不觉我们都变成了中年油腻大叔。
回到家里，我失眠了。怎么自己就变成了曾经讨厌的那个样子？刚参加工作的时候，看到40多岁的男同事，就觉得自己到了那个年龄一定不会变成他们那样。但事与愿违，现在的自己也已经开始发福，走起路来一摇三晃。工作也是拖拖拉拉，闲时和大家一起侃大山闲聊，耗着时间，然后下班回家，每天如此。
费尔南多·佩索阿曾说：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于，你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。”
改变，这是我那天晚上耗费上万个脑细胞作出的最后决定。做什么？
一、告别肥胖的身体
中年男的油腻感首先来自体重。人到中年，新陈代谢速率下降，和青年时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。管住嘴、迈开腿。如果条件允许可以办一张健身卡，一个人坚持很难，和一群人在一起健身，受到周围环境的影响，慢慢的也就坚持下来了。而且当你看到自身体重的变化，你会欣喜若狂，由内而外的有种自信感。现在网上有很多健身方面的资料视频，找到适合自己的，制定健身计划。相信一定会变成人见人爱，花见花开，路过的女孩都会回头多看几眼的型男。和家人春游，和朋友登山也是一个很不错的选择。
二、读书
不要放弃学习和成长。如今移动互联网和智能手机的普及，随时随地皆可学习。“腹有诗书气自华”，人到中年更要多学习。即使和别人吹牛B的时候，也会让你人感觉到你说的有理。最近一直陪孩子在看董卿主持的《中华诗词大会》，原来古诗词竟然有那么大的魅力。选手们出口成诗，意境高雅。点评的老师也风趣幽默，一个个和诗人有关的小故事娓娓道来，让人听得津津有味。而且由于读书，选手们自身散发出来的气质和自信也让我大为折服。在我们这里有一个语文老师，从教40多年了，在她的脸上并没有看到太多岁月划过的痕迹，衣着得体，高贵典雅。听她的课，让人忘记时间，耐人寻味。
三、自媒体写作
学会分享，不断输入的同时也要记得输出，学以致用。如今是个人IP崛起的时代，用你所学到的知识来帮助更多的人，把学习思维上升到投资思维，创造更多的自身价值。文字、语音、视频都可以，用自己最喜欢的方式。或许有些人认为，生活上的事本来就够多了，哪有时间和精力弄这些。其实当你学会时间高效管理的时候，你会发现每天并没有那么糟，一切都会变得井然有序，工作效率大幅度提升，会有更多的时间陪伴家人和做一些自己感兴趣的事了。
启功老先生说：“人生没那么复杂，就是找乐子啊。”
只要这辈子活得有趣，就没白活。我也在繁杂、凌乱的生活中找到了自己的乐子：早起、读书、锻炼身体。男人也好，女人也罢，告别生活的油腻，让生活更简单、快乐吧！
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