看很多书，我感触最深的，是人就有自己喜欢的事情，耗费的时间是不是浪费？因人而异，我喜欢看小说，也愿意写写些东西，每当这些时候，自己会很平静，也感觉自己很幸福的，独处的三五分钟时光或者是让我发呆一瞬间，我也会感觉很放松，生活节奏快，社会压力大，大多数人处于亚健康状态，如果有这种放空身心的时刻，这个跟冥想的原理是一样，不在时间乎长短，放松的三两个小时或者两三分钟，都是人的感觉，只是一种体验，按个人的情况来确定这个停留的时长，没有必要用太多的时间让自己停下了，停下来可能就不愿意行动了，放空的时间骗骗大脑就行，大脑觉着休息了放松了，身体上就不会疲累了。
想放松就暂停一下，给精力很充电，每时每刻让自己有幸福感，让大脑在一天当中都处于活跃的状态，脑子是越用越灵活的，身体会根据你大脑的指令去调节行动，例如，今天跑了2公里，你感觉还很好，明天你就有可能跑3公里，定一个小目标，条件允许就超额完成，挑战肌肉的极限，挑战能力的极限，让你自己去打破自己的舒适圈。
不建议大家打破早睡早起的身体节律，熬夜去正事儿或是刷手机等等，我不赞同，正事，可以睡醒了再干，该睡觉的时候就去睡，太阳出来了，就起来，别躺在被窝里畅想未来，根据自己自身的情况保证充足的睡眠，这样白天才能精力充沛，另外想要睡得好，体力活就得多干一些。
干一些体力活，晚上沾枕头就着，睡眠好了，醒着的时候精力的就会更充沛，长此以往，形成一个好的这个循环，每天充满活力。我的同事开玩笑说我，“感觉你不知道累呢，你的一天都赶上别人的三天了，过得怎么这么丰富精彩!”
时间虽然有长短，但是我们可以增加时间的厚度，思维也是无限的，在有限的时间里感受不一样的人生，体验不同的幸福，只要我们用心呢去寻找，去学习，然后，你的认知发生了变化，那你的生活就会有翻天覆地的变化。
我虽然是小县城的一个普通的老师，但是我每天的工作量或者是我做的事情是90%的人达不到的强度，这个就是我通过学习获得的。学时间管理，精力管理，高效阅读法等等，最近的话比较迷上了这个语音写作，我觉得吧，人生就是追寻着自己的兴趣，去求知或是解决问题的过程，书越看越多，想要了解的就更多，然后充满热情，去认识这个世界，一段时间之后，你回头一看，唉，自己已经站在这么高了吗？
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