阿洲（5组95号）第二天学习心得

作者: Tony伟 | 来源:发表于2019-04-04 22:52 被阅读0次

大家好！

我是5组的95号阿洲，今天学习了柯研老师的课程《用声音掌控全场，让演讲“扎心”有力量》。我的感受是：

1、声音也是可以带来巨大影响力的技能，就像普通话一样可以通过练习让声音变得更好听。因为声音不仅是一种天赋，也是一种可以习得的技能。对于我声音和普通话发问题更加有了信心，练习好声音可以给我们带来更大的影响力。

2、学习到了胸腹呼吸方法，气沉丹田，吸气是腹部隆起。不仅是在演讲，平时说话交谈都可以用到胸腹呼吸方法。之前总不能做到随意运用，以后要多练习。

3.学习了发音的正确方法。首先就是用打哈气的方式打开声音，打开口腔的方法，可以让说话圆润有力。其次就是声带的按摩，气泡发音的方式可以放松声带，对于经常用嗓子非常有作用。

发音是一种技能，可以通过刻意练习获得的技能，只要花时间去练习，每个人都可以有一个动听的声音。

接下来的时间，每天练习15分钟呼吸和绕口令，我打哈欠的方式打开声音，让每一天说话都圆润有力，尝试把胸腹呼吸方法用到平时的说话过程中。

胸腹结合式呼吸法

吸气：腹部扩张，横膈肌下沉

呼气：腹部支撑住，缓慢呼气。

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