湿冷的一天

今天中雨，雨下了一天。

上午，我在电脑上完成了《民主评议党员个人总结》。

清理完冰箱。忽然发现，上次在图书馆借的两本书巳过期了两天。网上不能办续借，只能去一趟图书馆了。

图书馆人不多，只有少数学生模样的年青人在里面复习功课。开了中央空调，空气闷热得让我喘不过气来。想借的两本书没找到，我只想快点离开，干脆把过期的书办了续借，又借了一书豆瓣高分书-《我在北京送快递》。回家时雨下大了，鞋和袜子都湿透了。

下午，老公的病理检测结果出来了，结论是慢性浅表性胃炎伴有糜烂。

医生开了药。阿莫西林胶囊，每次1.0g，每日二次。克拉霉素，每次0.5g，每日二次。雷贝拉唑肠溶片，早晚空腹各一片，连续两周。

除此以外，医生说要规律饮食，三餐定时定量，避免辛辣、刺激、油腻食物，宜戒烟限酒。

果然，健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。做到这四点，便可解决70%的健康问题。